青少年憂郁癥怎么治療呢？

兩種方法，一種是看心理醫(yī)生，一種是自行恢復(fù)，個(gè)人覺(jué)得看心理醫(yī)生除非是你的憂郁相當(dāng)嚴(yán)重了，一般叛逆期的青少年都會(huì)或多或少的感覺(jué)自己有些抑郁。其實(shí)有什么癥狀都是有個(gè)原因的，就像你不會(huì)憑白無(wú)故的發(fā)燒感冒，所以你要找出是什么事情使自己變得消沉，比如說(shuō)也許是你學(xué)業(yè)繁重造成了你很大的壓力，也許是你感情受挫造成了困擾，總而言之只有找準(zhǔn)了原因才能對(duì)癥下藥。在此之前，提醒你有時(shí)間多出去走走，看看外面的精彩世界，換一種心情，平時(shí)多看一些勵(lì)志積極的書(shū)籍，培養(yǎng)你樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，聽(tīng)一些舒緩優(yōu)美的音樂(lè)，千萬(wàn)別聽(tīng)那些易使人傷感的，最好是輕音樂(lè)，可以放松一下身心，當(dāng)然最好的突破口是你必須學(xué)會(huì)傾訴，只有發(fā)泄出來(lái)才是最有效的，可以告訴貼心的朋友，家人，從他人那里得到溫暖，如果你怕別人知道自己的秘密，你可以匿名交一些筆友，將自己的煩惱像寫(xiě)故事一樣寫(xiě)出來(lái)。這樣你就會(huì)覺(jué)得相對(duì)輕松些。
最后希望我啰嗦的這一大堆能對(duì)你有用吧，生活如此美好，青春如此多嬌??！