我一直生活在壓抑中，感覺很痛苦，卻不知道該怎么辦？

做些別的事情來(lái)分散自己的注意力。剛開始時(shí)比較困難，慢慢就可以的了。因?yàn)樗枷肟偸羌杏谑棺约焊械綁阂值哪欠N氛圍中，所以會(huì)感覺很痛苦。如果強(qiáng)迫自己分散注意力，時(shí)間一久，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)還有許多其它的事情更有意義。試試看。