憤怒的時候怎么控制自己

憤怒的時候，先猛吸三口氣，如果還是不能平靜下來，就先出去走走。不要再憤怒的時候說出狠話，會傷害對方傷害自己。

告訴自己：不生氣，不生氣，氣出病來無人替。
而且有些時候你的憤怒是來源于對方氣你，想讓你憤怒，這時候你如果生氣就順了他的心了。