疲憊的真相

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無(wú)論你的工作量或年齡有多大，感到疲倦、喜怒無(wú)常、精力枯竭都是不正常的。疲憊是身體發(fā)出的一種求救信號(hào)，是為了提醒我們身體出了問(wèn)題。缺乏健康的腸道微生物群系、不能把吃的食物有效轉(zhuǎn)化為能量、飲食時(shí)間不合理相關(guān)的。這三個(gè)因素會(huì)造成免疫系統(tǒng)失調(diào)與身心疲憊的一些癥狀，包括疲勞、腦霧、抑郁、焦慮和低代謝等。
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專輯主播

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簡(jiǎn)介：一個(gè)人走下高峰看到的更廣闊，但是已經(jīng)能估出歸程了。年輕的好處和壞處是不知道行程的長(zhǎng)短，可以做夢(mèng)可以期待和妄想…… 而我一直在山坡下！

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