觀呼吸：平靜的第一堂課 | 內(nèi)觀呼吸，感受心神放松，意念回歸的安寧丨當(dāng)代內(nèi)觀大師德寶法師代表作

作者簡(jiǎn)介

德寶法師：12歲在斯里蘭卡出家，后獲美國(guó)大學(xué)哲學(xué)博士學(xué)位。經(jīng)常巡回北美、歐洲各地講學(xué)，帶領(lǐng)禪修閉關(guān)。著有《觀呼吸：平靜的第一堂課》《八正道》《深度禪修》等多部禪修經(jīng)典，被譯成多種語(yǔ)言，暢銷(xiāo)全世界，深受讀者喜愛(ài)。

作品簡(jiǎn)介

《觀呼吸：平靜的第一堂課》是德寶法師的禪修經(jīng)典著作，現(xiàn)已被譯成多種語(yǔ)言，在世界各地相繼出版。此書(shū)的泰文節(jié)譯版本，還被選為泰國(guó)高中課程的教材。

練習(xí)觀察、專(zhuān)注呼吸，不僅加深對(duì)生命本身的認(rèn)識(shí)，還會(huì)讓心變得穩(wěn)定、敏銳和專(zhuān)注。

《觀呼吸：平靜的第一堂課》開(kāi)篇即指明禪修的目的，以及常人對(duì)禪修的種種誤解，系統(tǒng)介紹了如何通過(guò)單純覺(jué)察與清楚掌握整個(gè)呼吸的過(guò)程，達(dá)到正念。按照書(shū)中一步步的禪修指導(dǎo)，以呼吸為專(zhuān)注的焦點(diǎn)，觀看一切身體經(jīng)驗(yàn)、感受與思想的變化，進(jìn)而觀察你所認(rèn)知的整個(gè)世界，以覺(jué)醒、智慧的心，面對(duì)起伏的人生。