?在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，我們常常被情緒問題所困擾。想象一下，你在地鐵站等待雨停，無事可做之際，開始觀察周圍的人。東側(cè)的情侶爭(zhēng)吵，男孩試圖哄女孩，但最終爆發(fā)并離開，女孩則追了出去。西側(cè)的男子在電話中對(duì)客戶唯唯諾諾，五分鐘后卻突然爆發(fā)，掛斷電話。這些場(chǎng)景揭示了現(xiàn)代人內(nèi)心的不平靜，我們?cè)絹碓饺菀讘嵟⒆员?、冷漠，甚至需要心理醫(yī)生的幫助。
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這些問題的根源在于我們不懂得如何控制情緒。我們沒有正確認(rèn)識(shí)和處理自己的情緒，也沒有足夠的意念力量來抵御外界的干擾。因此，情緒問題看似偶然，實(shí)則必然。
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為了更好地面對(duì)生活和工作，我們需要提高情緒掌控能力。本專輯從多個(gè)角度探討情緒掌控，包括認(rèn)識(shí)情緒的本質(zhì)、挖掘產(chǎn)生負(fù)面情緒的原因、控制情緒的各個(gè)環(huán)節(jié)、改善負(fù)面情緒、激發(fā)積極情緒，以及如何成為情緒的主人。
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每天只需花費(fèi)十分鐘閱讀，我們就能從認(rèn)識(shí)情緒到控制情緒，使生活變得更加輕松和平衡。記住，你在情緒上的投資越多，得到的回報(bào)也越高。
