停止精神內(nèi)耗/ 驅(qū)散籠罩心靈的迷霧

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精神內(nèi)耗是指人在自我控制中需要消耗心理資源，當(dāng)資源不足時(shí)，人就處于一種所謂內(nèi)耗的狀態(tài)，內(nèi)耗的長(zhǎng)期存在會(huì)讓人感到疲憊，直接或間接地導(dǎo)致抑郁癥、拖延癥、焦慮癥等心理疾病，讓自己陷入不斷自我內(nèi)耗的折磨中。
《停止精神內(nèi)耗：告別內(nèi)心的焦慮》主要針對(duì)時(shí)下拖延癥完美主義、強(qiáng)迫癥、自責(zé)癥等心理疾病,結(jié)合實(shí)際案例，給出了一些化解方法，旨在讓讀者降低內(nèi)心的負(fù)面聲音、克服被精神內(nèi)耗帶來(lái)的壓制，幫助深受內(nèi)耗困擾的讀者擺脫精神內(nèi)耗，驅(qū)散籠罩在心靈的迷霧，重新收獲快樂(lè)和幸福。