焦慮是一種與恐慌、擔(dān)憂、不安、緊張密切相關(guān)的心理和生理狀態(tài)
適度的焦慮可以讓人意識到威脅的存在，提高警惕
但超過了一定的限度和頻率
焦慮就變成了心理障礙
所以，如何應(yīng)對焦慮就成了一門必修課
當(dāng)焦慮來襲時
有些人會充滿抗拒，想快速逃離這種不舒服的情緒
但越是抗拒越無法擺脫
結(jié)果就像掉進了一個漩渦
這本書會幫助我們正確認(rèn)識焦慮情緒
掌握與焦慮情緒相處的方法
通過行之有效的方法
讓我們了解
即使在焦慮存在的情況下
我們依然可以掌控自己的節(jié)奏和生活
不被焦慮吞噬
來吧，讓我們每晚共度一段療愈時光
從此與焦慮共處，和焦慮告別
說出你的故事，紓解你的焦慮
每周二四11點~3點，木馬在喜馬直播間期待與你相遇
粉絲群可約：mumafuren
霍尾生
??很榮幸能夠參與這本書的后期制作。我們在一個快節(jié)奏的生活圈里，焦慮是個無法回避的客人，既然是客人，不妨讓我們好好的招待一下它～快來這本書里尋找屬于你的“待客之道”吧！
祝藝昕
哇，非常實用的專輯！主播演播的也是棒棒噠！訂閱啦！每天上下班來聽喔！也會推薦給朋友噠！
音色霓虹
現(xiàn)在社會生活壓力都比較大，人們總能被各種各樣的煩惱困擾，從而陷入各種各樣的焦慮、不安等情緒中。不良的情緒，會讓本來就困難的事情更加困難，所以走出不良情緒，才能更容易解決掉各種問題。有類似問題的小伙伴，來聽聽這本書呀！
天地壹孤鴻
睡前打開手機外放，調(diào)小音量，在枕邊安靜開聽。其實什么都好，就怕一路聽到行云流水沉浸滋潤，倒失了哄睡初心，戀戀難忘。諸君，入夢。
園希
真的好棒！我最近一直很焦慮，各種想法??都會在晚上睡覺的時候突然涌進腦子里。真是太煩人了。聽到木馬夫人的這張專輯，真是太需要了，閉上眼睛聽起來，在木馬溫柔的聲音里，好好的治愈自己，感謝木馬夫人分享這么好的專輯給我們??????
聽子禾
生活中的焦慮是難免的，如何面對、處理并擺脫這種情緒呢？建議你來聽聽木馬夫人的這個專輯呀～??相信主播溫柔的娓娓道來會幫助大家正確認(rèn)識焦慮情緒，掌握與焦慮情緒相處的方法??悄悄告訴你：真的很哄睡哦～??準(zhǔn)備迎接轉(zhuǎn)天醒來的精神百倍吧！????
南風(fēng)一葦
主播的聲音溫柔治愈，專輯內(nèi)容也很優(yōu)質(zhì)，主播有作為療愈師的潛質(zhì)啊，這里也是我喜歡的夜間療愈時光！
荊棘鳥6
恭喜主播新專輯上架，又一種風(fēng)格的專輯，適合現(xiàn)代社會中的大多人，畢竟，誰的生活不是伴隨著焦慮呢……來聽聽吧，一起來減壓，一起來學(xué)習(xí)
哈雷voice
職場焦慮是現(xiàn)代社會中一個普遍存在的問題，許多人在工作中都會遇到這種焦慮情況。職場焦慮不僅會影響個人的工作表現(xiàn)和生活質(zhì)量，還可能導(dǎo)致身體健康問題。因此，避免職場焦慮對于我們的身心健康和職業(yè)發(fā)展都是非常重要的。木馬夫人專輯的一些建議可以幫助你減少職場焦慮。趕緊訂閱收聽，或者去運動健身吧！
玉琦琳
疫情剛剛擦肩還沒過，夫人的這部新專輯真的是及時雨，生活真的好像迷宮一樣，每個人都會有迷茫的時候，夫人的聲音里充滿溫暖與智慧，邊撫慰邊點亮，聲如其人光芒與光彩并存，后期也很贊??收藏了