人人都能用的，正念減壓法

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在全球經(jīng)濟(jì)危機(jī)的時(shí)刻，我們更要做好“狀態(tài)經(jīng)營(yíng)”改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力在黑暗時(shí)刻提升內(nèi)在力量、逆風(fēng)翻盤(pán)化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

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