治愈系聲音+冥想訓(xùn)練+自然聲正能量引導(dǎo)帶你更好入眠
遵循晝夜節(jié)律讓我們睡眠更加高效，遺傳了決定我們是早睡型還是晚睡型，按周規(guī)劃睡眠周期總數(shù)才科學(xué)，采用嬰兒睡姿能獲得更好的睡眠質(zhì)量。
睡眠冥想是一種幫助你在睡覺前釋放憂慮，放松身體的方法。這種練習(xí)包括把你的注意力從你的思想轉(zhuǎn)移到你身體的感覺上，有規(guī)律的睡眠冥想練習(xí)已經(jīng)被證明可以改善睡眠。
白噪音可以對人類的大腦產(chǎn)生諧振，并令大腦平復(fù)至安靜狀態(tài)，從而召喚睡意，通過實景錄制和生成的3D音效可以有效幫助大家更快的進入睡眠狀態(tài)。
