冥想，催眠，安睡 | 改善我們的睡眠

我們，總在向外尋找平靜，尋找喜悅，尋找快樂，但其實(shí)，平靜，喜悅和快樂，就在我們自己這里呢，就在我們自己的心里！聽一聽，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)。