精神健康講記

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本書是從李辛近五年在各地開設(shè)的與“精神健康話題”相關(guān)的課程中，選出的6次具有典型和普遍性意義的內(nèi)容并改編而成。
近年來，李辛逐漸將精力轉(zhuǎn)到了教育領(lǐng)域。他在過去十多年的行醫(yī)經(jīng)驗中，發(fā)現(xiàn)自己每天要和不同的病人做類似的交流，說重復(fù)的話，效率不高。由于不同病癥背后的原因有很多相似性，其后，還連帶著具有共性的關(guān)于家庭、家族、社會、精神層面的問題。
人的物質(zhì)身體受精神世界所影響，物質(zhì)身體的健康與否，與我們精神、意識、思想、行為密切相關(guān)。除了遵循選擇適合自己的飲食與居住環(huán)境，好好睡覺休息，做合理的運動、適度的工作，過接地氣的生活這些基本健康法則之外，精神世界如何進一步展開？
我們在嬰兒和孩童時期，精神相對柔軟、活潑、開放、流通，而在一路“長大”的過程中，有可能逐漸丟失了這些特質(zhì)，變得緊縮、閉塞、僵硬、懷疑。生命的無形部分不再順暢地自由呼吸，與外界的良好流動也漸漸斷離。于是，我們的“精神”病了，老了，疏離了，僵硬了。
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