人生最大的財(cái)富就是健康，沒有健康一切都是空談。世界衛(wèi)生組織指出，生活方式和行為對(duì)健康和生命的影響占60%，隨著社會(huì)發(fā)展物資豐富和人民生活水平的提高，人們發(fā)現(xiàn)肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、心腦血管疾病以及癌癥等慢性病充斥著周圍，并趨于年輕化，怎樣才能保持并擁有健康呢？一是均衡營養(yǎng)，二是適量運(yùn)動(dòng)，三是樂觀態(tài)度，四是充足睡眠。
本專輯的內(nèi)容有：
1、營養(yǎng)、健康的概念
2、營養(yǎng)素與熱能
3、中國居民膳食指南(2016版）
4、特殊生理?xiàng)l件人群營養(yǎng)
5、疾病的營養(yǎng)
