《羨慕與嫉妒：深層心理分析》

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在《哲學概念辭典》中嫉妒的定義如下：

嫉妒是一種升級為強烈憤恨的令人痛苦的恐懼，是由于害怕失去或害怕不得不與他人分享一個所愛的人的好感或自己對某種價值和財富的占有而產(chǎn)生的。

值得注意的是"令人痛苦的恐懼"。嫉妒在這里首先被理解為一種焦慮，是非常明確的對失愛或者就是對損失的焦慮。這種焦慮或恐懼能夠升級為強烈的憤恨，或者換句話說，這種恐懼通過強烈的憤恨得到了防御，其強烈程度說明可損失是多么的令人絕望。

在嫉妒中，我們能夠體會到的不僅有恨，而且還有愛。我們對一個非常親近的人會產(chǎn)生"正常"的矛盾情感，也就是說，我們在愛他的同時，也在恨他，但愛甚于恨，并且也能控制恨，使我們不至于去損害我們所愛的人。而當這種矛盾在嫉妒中被分裂時，我們就會在愛與恨之間來回掙扎，有時愛占上風，有時恨占上風。

當我們被嫉妒控制的時候，就會害怕別人來奪取屬于我們的東西。我們對這些東西擁有權利，至少我們自己是這樣認為的，其中可能涉及地位、伴侶等等；還有些東西迄今為止，一直是我們的自我認識的一個組成部分，比如在某一個領域中名列第一，那也是我們非常在意的。
如果我們非?？释撤N關系，并且對此產(chǎn)生了生動的幻想，只是沒有付諸具體行動，卻發(fā)現(xiàn)另一個人顯然已經(jīng)實實在在地擁有了這種關系，這時我們就會產(chǎn)生嫉妒。

在嫉妒的時候，我們會想像別人得到了屬于我們的東西(哪怕只是在幻想中屬于我們)，而我們自己則失去了這些東西。出現(xiàn)嫉妒的情境一定有三個人參與，或是兩個人和一件稀罕之物，反正無論如何是一個三角情境。)

嫉妒的體驗包含著各種情感。除了精神上的痛苦，身體上也會有所反應，有人在嫉妒時腹部、上腹部、橫膈膜等部位會感覺疼痛。這些痛苦對我們是沉重的打擊，我們覺得自己全完了，遭到了遺棄和排斥。不論是真實的還是想像的，這種遭遺棄和遭排斥的痛苦感覺就是嫉妒反應的一個方面。此外，焦慮、怨憤、悲傷、無能感和羞恥感也都屬于這種反應。嫉妒動搖了我們的自我價值感，使我們產(chǎn)生了自我懷疑。

嫉妒包含著雙重的懷疑：既懷疑自己也懷疑別人。

自我懷疑是不言而喻的：遭到遺棄的時候，我們總是覺得自己不可愛，沒有魅力，或者不像那么有魅力，這種"認識"使我們對自己的價值失去了信心，從而助長了羨慕傾向。自我懷疑還可能進一步發(fā)展：我們是不是有權擁有一個人，是不是有權要求某種地位，是不是還有什么東西或什么人可以依靠?

懷疑別人時我們會問自己，以前對這個人的看法到底是不是正確，如果是正確的，那么該怎么理解他現(xiàn)在給我們造成的這種傷害呢?這種懷疑常常表現(xiàn)在對伴侶或?qū)Φ谌叩馁H損中。