幸福哲學(xué)課 | 靜心解壓 走出焦慮

人世間的煩惱，皆由“心”起，說白了，不過是名利二字。

人生路上可能有很多關(guān)卡，倘若沉溺于過去，凡事看不開，看不到心中那一畝三分地的風(fēng)景，不是患得患失的憂慮、焦慮不安的折磨，就是淺嘗輒止的小心、沒有耐心的暴躁，精神的緊張與焦慮，內(nèi)心的矛盾與壓抑，情緒上的憤怒與沖動(dòng)以及人性的貪婪等，都會(huì)令我們不堪重負(fù)。這些統(tǒng)統(tǒng)都是因?yàn)樾牟混o。

心不靜，是因?yàn)榛嫉没际?、牽掛惦記太多、纏繞內(nèi)心太多。然而，我們生活的就是這樣一個(gè)時(shí)代：爆炸的信息像潮水一樣向我們涌來，碎片化的娛樂形式一刻不停地侵蝕著我們的時(shí)間，各種各樣的聲音左右著我們的思想.……你是否總?cè)滩蛔群埃何蚁胍o一靜！

世界如此浮躁，帶給我們的只能是煩惱。身處這樣的時(shí)代，我們比以往更加需要靜心。不過，世界從來不會(huì)對(duì)一個(gè)心靜的人喧囂，生活從來不讓一個(gè)心靜的人彷徨。

在繁雜的人世間，能夠保持一份心靈的寧靜，隨時(shí)回到自己的內(nèi)心深處，細(xì)細(xì)品味生命的微妙，無疑是一種修身養(yǎng)性的人生境界。心若靜，塵自飛；心若安，塵自亂。靜下心，讓壓力的灰塵得以沉淀；靜下心，讓壓抑的情緒得到放松；靜下心，讓匆忙的步調(diào)得以舒緩。