瑜伽體式分享

初級的瑜伽可以看做是一種體育鍛煉，高級的瑜伽則是一種心靈的修行。它可以修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心，增強(qiáng)抵抗力，改善個人情緒，調(diào)節(jié)生理平衡，教會你放下煩惱和執(zhí)著心，達(dá)到身、心、靈的和諧統(tǒng)一。