當(dāng)時忍住就好了

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我們是否經(jīng)常有以下情況:行為心直口快，總是傷害身邊親近之人?？倿橥环N事情發(fā)火，總被同一種“杠精”激怒。忍不住，答應(yīng)同事的無理請求，結(jié)果出力不討好。時常被憤怒氣得頭昏腦脹。坐下后悔的決定。關(guān)鍵時刻，大腦一片空白。這些生活中的糾結(jié)時刻。歸根結(jié)底是因為我們“忍不住”。本書中的“忍”是一種駕馭自身能量的能力，作者提出情緒管理7步法，幫助讀者在關(guān)鍵時刻“忍住”，修煉我們?yōu)槿颂幨赖那樯?，做出更好的選擇或者決定。