睡眠革命

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為什么睡足8小時(shí)還是困？
晚上不睡白天一定崩潰嗎？
手機(jī)是睡不好的元兇嗎？
睡眠環(huán)境真的重要嗎？


曼聯(lián)御用運(yùn)動(dòng)睡眠教練30年研究成果大公開打破8小時(shí)定式，締造高效睡眠神話

[英]尼克?利特爾黑帝斯——著
王敏——譯
醫(yī)學(xué)森小靜——朗讀
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