森田療法 行為認知 治愈焦慮癥

一天一天重復

感覺真的很不錯，讓我真的輕松了好多，增加了我的認知，讓我不再那么糾結，讓我可以更容易集中注意力，非常感謝！?。?/p>

聽友401061876

老師，我之前有過雙向情感障礙，然后現(xiàn)在是雙向情感障礙并存焦慮，我每次想起我的疾病我都覺得自己不正常，有些很正常的行為都覺得自己不正常，請問我應該怎么做（您說的確實對我有幫助）

張濱濤

認識自己，順其自然為所當為。受益！

遠山的呼喚2

說的蠻好的，對我很有幫助

倪海明

老師森田療法最主要先做什么

丁賀賀

老師好！我不知道自己到底屬于哪種問題，總是控制不住自己想東西，想的也不是實際的事情，比如我會想先干啥再干啥，然后按照這個順序還要想好多遍，一直想不完，想不完做任何事都沒法集中注意力，之前是一個月有幾天，現(xiàn)在是每天都是這樣，每天能想很長時間，最近最嚴重，我自己在家時能坐那想好幾個小時甚至一整夜，晚上睡覺前不想完也沒法睡覺，在我想東西時別人給我說話我就特別煩，或者聽到其他聲音也會擾亂我想東西的秩序。總之很難控制自己想，感覺能像別人一樣想吃飯吃飯，想干嘛干嘛就很難，受思想控制太嚴重，感覺自己沒有自由，不能做自己想做的事情，一天什么都不干就非常累，有時候實在被困的沒辦法，自己能被自己難受哭。我該怎么辦

聽友94544033

順其自然，做不到的時候也要能接受，任何事情都要慢慢來