杠鈴處方 抗老化肌力訓(xùn)練

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臺灣2021年1月最新出版。美國頂尖醫(yī)師決然棄醫(yī)，開始從本源上探索如何增強中老年人體質(zhì)，結(jié)合著有《力量訓(xùn)練基礎(chǔ)》一書的大神馬克 瑞比托相關(guān)實踐，所著此書。
書中針對老化出現(xiàn)的各種問題，包括肌肉量流失、骨質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松、髖關(guān)節(jié)骨折、平衡感與協(xié)調(diào)性退化、靜態(tài)生活帶來的糖尿病與心臟疾病，以及自主生活能力的喪失等方面提供了治療處方。
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