胎息養(yǎng)生|吐納|打坐|導(dǎo)引

道家養(yǎng)生功法學(xué)習(xí)：dwgf36,發(fā)送視頻，邀請(qǐng)進(jìn)群學(xué)習(xí)

胎息，又稱“臍呼吸”、“丹田呼吸”，指像嬰兒一樣用臍呼吸。語(yǔ)見《抱樸子·釋滯》：“得胎息者，能不以口鼻噓吸，如在胞胎之中。”就是說(shuō)不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是胎息。口鼻只是呼吸之門戶，丹田為氣之本源，圣人下手之處，收藏真一所居，故曰胎息。”實(shí)際上是說(shuō)通過(guò)意念誘導(dǎo)的一種高度柔和的腹式呼吸方法。《云笈七簽》曰：“人能依嬰兒在母腹中，自服內(nèi)氣，握固守一，是名胎息”。相傳道家的胎息功源于仿生龜息氣功，到漢代才演變?yōu)樘ハ?，《后漢書。王真?zhèn)鳌罚?/span>“悉能行胎息、胎食之方”。

進(jìn)入胎息，就如同在體內(nèi)建造了一個(gè)生命能量加工廠，生命之氣將被源源不斷地創(chuàng)造出來(lái)，不足的補(bǔ)充(損耗的內(nèi)氣能量)，多余的去掉(體內(nèi)的各種病氣和疾病隱患)。元?dú)庠黾拥揭欢ǔ潭群?，開始向生命的本根返歸，實(shí)現(xiàn)返老還童，其最高層次是天人合一，長(zhǎng)生永恒。隨著生命力的加強(qiáng)，人的免疫能力隨之增強(qiáng)，抵抗疾病、戰(zhàn)勝絕癥，保持青春，開發(fā)智慧，就有了根本的支持。

開啟了生命能源，就好象在體內(nèi)要了一個(gè)保健設(shè)備，每當(dāng)不舒服，它就會(huì)自動(dòng)幫助調(diào)節(jié)。胎息是人生最根本的保險(xiǎn)。

胎息修煉到一定階段時(shí)，只要需要能量，它就能自己?jiǎn)?dòng)“開關(guān)”，進(jìn)行“充電”。更多的時(shí)候，它是主動(dòng)地為人工作，常在人們最為疲倦，最需要的情況下發(fā)揮作用。啟動(dòng)胎息就好象在人體內(nèi)建立了新程序，生命自動(dòng)按照新的程序，向健康，長(zhǎng)壽運(yùn)行。更進(jìn)一步講，不是你在煉胎息，而是胎息在煉你。