冥想是國外翻譯過來的一個單詞,在英文里,它指的是禪修的意思。冥想是瑜伽實現(xiàn)入定的一項技法和途徑,把心、意、靈完全專注在原始之初之中;最終目的在于把人引導(dǎo)到解脫的境界。瑜伽者通過冥想來制服心靈,并超脫物質(zhì)欲念;感受到和原始動因直接溝通。通過簡單練習(xí)冥想,即可幫助人們告別負(fù)面情緒,重新掌控生活。