心靈療愈：焦慮癥抑郁癥心理音樂
政秋老師，整理了一些適合：嬰兒、失眠者、壓力大者等聆聽的音樂。
? ? ? ? 聽心靈療愈音樂，解憂心理，放空身心，走出抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥等情緒困擾。
療愈音樂=心靈養(yǎng)生
最有效的聆聽建議：
步驟一、選擇安靜的環(huán)境，閉目靜臥或坐。
步驟二、根據(jù)生物鐘，早或晚固定時(shí)間聆聽。
步驟三、選擇一個(gè)單曲反復(fù)聆聽7天，每天聽30分鐘。
? ? ? ? 來(lái)自歐洲，最驚人的發(fā)現(xiàn)“大自然潛意識(shí)音樂療法”二年臨床實(shí)驗(yàn)證明，80% 的人在聆聽一小時(shí)內(nèi)，皆可以感受它的驚人效果。
? ? ? ? ? 音樂放松治療法已經(jīng)在很多國(guó)家盛行，醫(yī)學(xué)界通過(guò)臨床實(shí)驗(yàn)認(rèn)定，音樂對(duì)放松身心、振作精神、誘發(fā)睡眠等，都很有實(shí)效。在生理上，音樂能引起呼吸、血壓、心臟跳動(dòng)以及血液流量的變化。有一些類型的音樂還能刺激身體釋放一種內(nèi)啡呔天然鴉片制劑，可達(dá)到松弛身心和紓緩疼痛的效果。
