養(yǎng)生古樂(lè)（肝心脾肺腎）角、徵、宮、商、羽

古人把五音(宮、商、角、徵、羽)與人的五臟(脾、肺、肝、心、腎)和五志(思、憂、怒、喜、恐)有機(jī)地聯(lián)系在一起，即五音配五臟，五臟配五行，五行配五志。按此理論產(chǎn)生的音樂(lè)療法為“五音療法”。

中醫(yī)認(rèn)為，自然界有陰陽(yáng)，人體有陰陽(yáng)，音樂(lè)有也陰陽(yáng)。如高音為陽(yáng)，低音為陰;大調(diào)為陽(yáng)，小調(diào)為陰;強(qiáng)為陽(yáng)，弱為陰;剛為陽(yáng)，柔為陰;金革之聲為陽(yáng)，絲竹之聲為陰。古人將古琴、古箏、竹笛、竹簫等樂(lè)器與五音對(duì)應(yīng)，即“琴羽、箏商、簫角、笛徵宮”，五個(gè)調(diào)式分別代表五行，對(duì)應(yīng)五臟;每個(gè)調(diào)式分為陽(yáng)韻和陰韻兩個(gè)部分，陽(yáng)韻用于補(bǔ)益臟虛，陰韻用于清瀉臟實(shí)，以調(diào)整人體陰陽(yáng)的偏盛與偏衰。據(jù)文獻(xiàn)記載，宋代名家歐陽(yáng)修通過(guò)學(xué)琴，治好了抑郁癥和手指運(yùn)動(dòng)功能障礙。

音樂(lè)養(yǎng)生，中醫(yī)也講究順應(yīng)自然和辨證論治，不同季節(jié)、不同時(shí)段、不同人群、不同體質(zhì)，選擇的音樂(lè)也各有不同。

春季，五音為角調(diào)，對(duì)應(yīng)五臟是肝。時(shí)逢春風(fēng)和暖、陽(yáng)光明媚之際，患有眩暈耳鳴、肢體麻木、情志抑郁之人，聽(tīng)一曲積極向上的陽(yáng)韻音樂(lè)，如《喜洋洋》、《步步高》、等，可補(bǔ)益肝腎、散寒解郁;春季也有雨冷風(fēng)急、春寒料峭之時(shí)，患有頭昏腦漲、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)之人，可聽(tīng)悲情傷感的陰韻音樂(lè)，如《嘎達(dá)梅林》、《二泉映月》等有傾瀉肝火、平肝潛陽(yáng)的功效。

臨床研究發(fā)現(xiàn)，肝陽(yáng)上亢類(lèi)型高血壓病人容易發(fā)怒，給予有商調(diào)式或悲傷色彩較濃的音樂(lè)聆聽(tīng)，有制約憤怒和穩(wěn)定血壓的良好作用，比較其他類(lèi)型音樂(lè)差異顯著。

中國(guó)古典音樂(lè)演奏出每一個(gè)調(diào)式，均選用一種樂(lè)器主奏，如冬季為羽調(diào)，對(duì)應(yīng)是腎，主要樂(lè)器為琴。雖形態(tài)至簡(jiǎn)，但氣韻至深，婉轉(zhuǎn)、沉靜、悠揚(yáng)的音波可直入五臟，振動(dòng)其氣機(jī)，疏導(dǎo)其瘀滯，伐其有余而補(bǔ)其不足。多聽(tīng)音樂(lè)、鑒賞音樂(lè)，不僅是一種生活調(diào)劑，還是一味良藥。如果在清靜整潔的環(huán)境中，聚精會(huì)神于音樂(lè)旋律之中，可疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)而強(qiáng)身健體。

聽(tīng)音樂(lè)調(diào)暢情志

自古以來(lái)，人們就認(rèn)識(shí)到音樂(lè)對(duì)人體健康的影響。不同的音樂(lè)可以影響不同臟腑的功能，可以調(diào)節(jié)人的情感，激發(fā)不同情緒，從而消除精神上的壓力，起到調(diào)整臟腑的作用，有利于恢復(fù)健康。

當(dāng)心情不安、思緒紊亂時(shí)，聽(tīng)民族樂(lè)曲《梅花三弄》、《春江花月夜》、《雨打芭蕉》等，可起到安定情緒、調(diào)理思緒的作用;當(dāng)精神憂郁時(shí)可聽(tīng)樂(lè)曲《小開(kāi)門(mén)》、《喜相逢》、《夜深沉》、《光明行》等，能減輕或緩解憂郁、振奮精神;當(dāng)煩躁易怒時(shí)，可聽(tīng)琴曲《流水》、古箏曲《風(fēng)入松》、二胡曲《漢宮秋月》等，能使心緒平靜安和。