萊斯特與圣多納釋放法（精華本）

? ? ? ?萊斯特曾經(jīng)是一位不快樂的成功人士，雖然他擁有人人稱羨的財(cái)富、事業(yè)、友情與愛情，但恐懼、焦慮、沮喪始終伴隨著他。在43歲時(shí)，他遭受了人生最大的考驗(yàn)，醫(yī)生放棄了對(duì)他的治療，并告訴他隨時(shí)都有可能死去。萊斯特用了三個(gè)月超越了個(gè)人有限的思維和認(rèn)識(shí)，發(fā)現(xiàn)了放下內(nèi)心痛苦與限制的方法，進(jìn)入了一種”超越一切的寧?kù)o狀態(tài)”，并在自由與寧?kù)o之中又繼續(xù)生活了四十余年。
? ? ?在這四十余年中，萊斯特致力于將自己的體悟傳播給有需要的人。他將自身的成長(zhǎng)歷程具體與系統(tǒng)化，成為一套每個(gè)人學(xué)會(huì)之后，只要照著練習(xí)，不用依賴?yán)蠋?，都可以達(dá)到同樣境界的方法。這個(gè)方法，依照萊斯特后來的定居處——美國(guó)亞歷桑那州的圣多納(Arizona, Sedona)，命名為圣多納釋放法(Sedona Method )。