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正念飲食引導(dǎo)（自用）

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第十三天：對身體說謝謝.m4a

2023-05

正念飲食引導(dǎo)（自用）

05:25

34

第十一天：對食物的渴望.m4a

2023-05

正念飲食引導(dǎo)（自用）

04:59

21

第八天：食物帶來的味覺滿足感.m4a

2023-05

正念飲食引導(dǎo)（自用）

05:15

19

第七天，積累練習(xí)成就.m4a

2023-05

正念飲食引導(dǎo)（自用）

04:33

18

第六天：進(jìn)食誘因分析.m4a

2023-05

正念飲食引導(dǎo)（自用）

04:10

26

第五天：你的饑餓感評估.m4a

2023-05

正念飲食引導(dǎo)（自用）

05:52

21

第四天：記錄你的快速進(jìn)食.m4a

2023-05

正念飲食引導(dǎo)（自用）

04:24

24

第三天：吃喝時，你會做什么.m4a

2023-05

正念飲食引導(dǎo)（自用）

04:44

17

第一天：記錄食物.m4a

2023-05

正念飲食引導(dǎo)（自用）

03:55

26

第二天：進(jìn)食相關(guān)的身體部位.m4a

2023-05

正念飲食引導(dǎo)（自用）

04:35

19

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