茶余飯后_談健康養(yǎng)生

　 瑜伽是女性常見的鍛煉方法，然而很多的女性不知道練瑜伽有什么利弊。下面是為您精心推薦了女性練瑜伽的好處和壞處，希望對您有所幫助?！∨跃氳べさ暮锰帯?、修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心，長期練習(xí)瑜伽能夠達到心靜，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活;　2、增強抵抗力，長期練習(xí)瑜伽能達到強身健體的作用，同時也能夠增強抵抗力，比如說能夠減少感冒等疾病的發(fā)生;　3、改善個人情緒，由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創(chuàng)意。