指尖點(diǎn)

如果你不去掛眼鏟巖，它最開始是最監(jiān)點(diǎn)的位置，頂?shù)娇椎淖钇D簡(jiǎn)的位置軸的最尖點(diǎn)，頂?shù)娇椎淖罴恻c(diǎn)，最開始是接觸點(diǎn)數(shù)很少。當(dāng)我們最尖點(diǎn)頂完以后，它的接觸點(diǎn)時(shí)候會(huì)很多，因?yàn)閷?duì)于山峰的山峰來(lái)說(shuō)很高的檢點(diǎn)少

腳尖點(diǎn)地呼氣，右膝，腳背貼墊吸氣，雙手合十指尖點(diǎn)滴，雙臂向上抬起，呼氣松尖，吸氣延伸，脊柱向上呼氣后陽(yáng)，眼睛看指尖吸氣，回正中呼氣打開手放腳兩側(cè)指尖腳尖一條直線

瑜伽雙手與肩同寬，來(lái)到四足，貴資，肩膀在手腕上方，臀部在膝蓋上方指尖點(diǎn)滴，臀部往后往上推高，進(jìn)入蝦犬式調(diào)整手與腳的距離，雙腳打開，與骨盆同寬，從作鼓打開腳跟推向地面

十九，海底針右腳向前跟進(jìn)半步，身體重心移至右腿，左腳稍向前移，腳尖點(diǎn)地呈左虛步，同時(shí)身體稍向右轉(zhuǎn)，右手下落經(jīng)體前向后向上見識(shí)指肩上，耳旁再隨身體左轉(zhuǎn)，由右耳旁斜向前下方，插出掌心，向左指尖斜向下

吸氣從面前劃開和氣，大臂貼伸展右側(cè)腰，最后一次吸氣，右手從面前劃過(guò)，忽插到左側(cè)葉窩曲左膝，右腳有點(diǎn)內(nèi)寇打開，左手伸展找空間，吸氣指尖點(diǎn)地區(qū)，雙膝過(guò)渡一下胡曲右膝打開，右手伸展脊柱，吸氣回來(lái)指尖點(diǎn)地

后面的膝蓋，腳背貼地吸氣，指尖點(diǎn)滴，胸口向前送頭頂向上推手指可以離開地面，讓他整個(gè)胸口去向前拉長(zhǎng)后面的腳背，用力推地呼氣，手落地左腳回國(guó)登職，在這個(gè)位置就找到鞋板式的力量

十九，海底針右腳向前跟進(jìn)半步，身體重心移至右腿，左腳稍向前移，腳尖點(diǎn)地呈左虛步，同時(shí)身體稍向右轉(zhuǎn)，右手下落經(jīng)體前向后向上見識(shí)指肩上，耳旁再隨身體左轉(zhuǎn)，由右耳旁斜向前下方，插出掌心，向左指尖斜向下

吸氣抬頭曲，雙膝右腳后撤一大步，腳尖點(diǎn)地呼氣，右膝，腳背貼墊吸氣，雙手合十指尖點(diǎn)地，雙臂向上抬起，呼氣松尖，吸氣延伸，脊柱向上，呼氣后陽(yáng)，眼睛看指尖吸氣，回正中呼氣打開手放腳兩側(cè)指尖腳尖一條直線

身不由己便倒下了相連，走上來(lái)瞧瞧，知道他是個(gè)不慣挨打的，指使了三分氣力向他臉上拍了幾下，登時(shí)便開了果子鋪?lái)毐P先還要扎正起身又被相連，用腳尖點(diǎn)了一點(diǎn)，仍舊跌倒口內(nèi)說(shuō)道

再次吸氣，雙手合十指尖點(diǎn)滴帶動(dòng)上半身向上抬起呼氣松尖，指尖指天空吸氣延伸，脊柱向上呼氣后揚(yáng)，眼睛看指尖吸氣，回正中呼氣，雙手滑落至胸前，做兩次呼吸，一吸氣，雙臂上舉過(guò)頭頂

抬頭看母子二呼氣向前屈伸，眼睛看鼻尖，雙臂帶動(dòng)身體前傾，折疊向下，用我們的額負(fù)胸依次去隨向雙踏鐵的前側(cè)，指尖點(diǎn)滴，膝蓋微曲，脊柱向下延伸，瀑布貼箱，大腿三吸氣，抬頭看眉心

呼氣折疊，上半身向下胸腹去尋找大腿，再次吸氣，雙手合十指尖點(diǎn)滴，帶動(dòng)上半身向上抬起呼氣松尖，指尖指天空吸氣延伸，脊柱向上，呼氣后揚(yáng)，眼睛看指尖吸氣回正中呼氣，雙手滑落至胸前做兩次呼吸

把右腳掌放左大腿的外側(cè)，靠近臀大肌的位置，左手的手肘摟著你的右腳膝蓋，將你的右大腿內(nèi)側(cè)和你的胸腔盡量貼靠懸右肩向后，你可以右手指尖點(diǎn)滴放臀部后側(cè)，盡量讓你的右肩向后選，讓你的左肩和右膝蓋盡量貼烤眼睛向后看三二

例證兩手食指交叉相握，掌心向下自然放于胸前，動(dòng)作一左腳跟，提起腳尖點(diǎn)地，同時(shí)配合腕關(guān)節(jié)一起做，瞬時(shí)針?lè)较蚓忁D(zhuǎn)，一至兩個(gè)八拍二，再向相反方向緩轉(zhuǎn)，一至兩個(gè)八拍，三至四同一至二

我是張子，很喜歡一篇文章，跟大家分享，無(wú)疑一遍事鄉(xiāng)流離，結(jié)實(shí)是瘋狂燈?；鹛m三四寸，前程無(wú)數(shù)，年久飲醉，歡喜鼓，無(wú)以千端一落半夏隨服佳期難孤夢(mèng)艷出冷夜霜華的衣紙，用飯涼的指尖點(diǎn)染微墨