四級(jí)聽(tīng)力不聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，只要八個(gè)因素可停電，因?yàn)槎洳灰馄?，不要再這樣，車(chē)子要八根石頭吃東西，身體的感覺(jué)冷暖，快樂(lè)，快感不快感，痛苦，不痛苦等等，只要七個(gè)樣子，所以眼睛是要走遠(yuǎn)

痛苦并不可怕的是我們的內(nèi)心背叛我們自己成為痛苦的幫兇，整理一下自己的心情，忘記那些不愉快的事兒。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看風(fēng)景，說(shuō)能說(shuō)的話(huà)，做可做的事兒，走該走的路，見(jiàn)想見(jiàn)的人

人是要有一個(gè)自己的愛(ài)好的，有一個(gè)自己內(nèi)心和精神的寄托，讓我們有一個(gè)事情可以去做你看喜歡唱歌的人，我心情不好，是不可以唱記，這樣可以唱唱歌或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，都可以讓我們自己

融入了頻繁的出差時(shí)間，我從來(lái)不在飛機(jī)上工作不胖手機(jī)不胖，電腦不辦公，只是閱讀書(shū)籍，報(bào)刊，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做那些我通常沒(méi)有時(shí)間做的事，要想工作總有理由，因?yàn)槭虑閬?lái)的總比你的處理速度快

今天我們走進(jìn)的是純真年代，不知道你是否經(jīng)常在西子湖畔漫步，也不知道你是否喜歡讀書(shū)，也不知道你是否喜歡詩(shī)歌，更不知道你是不是喜歡一個(gè)人在咖啡里發(fā)個(gè)呆，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，聽(tīng)聽(tīng)別人朗誦詩(shī)歌

背叛我們自己，成為痛苦的幫兇，整理一下自己的心情，忘記那些不愉快的事兒。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看風(fēng)景，說(shuō)能說(shuō)的話(huà)，做可做的事兒，走該走的路，見(jiàn)想見(jiàn)的人，帶上微笑和快樂(lè)一起出發(fā)

當(dāng)你心情煩躁的時(shí)候，可以散散步或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，把不滿(mǎn)的情緒發(fā)泄出來(lái)或轉(zhuǎn)移，盡量使自己的心境平和，在平和的心境下，情緒就會(huì)慢慢緩和，或者用繁忙的工作或通過(guò)參加有興趣的活動(dòng)去補(bǔ)充轉(zhuǎn)換

你都沒(méi)有留出時(shí)間和空間來(lái)給自己看看自己有沒(méi)有留一些空白為自己創(chuàng)造一些福氣，有沒(méi)有把自己的福氣分享一些給別人，或者是可不可以讓自己的腦袋放下所有的事情，靜靜的聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

人的體能是有限的，大腦也是需要休息的，超負(fù)荷的工作只能降低工作效率，不會(huì)休息，就不會(huì)工作，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌拢ぷ鏖g站起來(lái)活動(dòng)十五分鐘，喝杯水，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)都可以讓身心放松下來(lái)

或者更簡(jiǎn)單的去選擇一個(gè)好一點(diǎn)的想法，選擇去想一些開(kāi)心的事情，創(chuàng)始好一點(diǎn)的情緒感受，在或者放下你正在做的事情，改而去做一些你喜歡的事情，去想想不聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，跟自己的貓玩一會(huì)兒，讓自己重新回到情緒的積極范圍之內(nèi)

天天堅(jiān)持看幾頁(yè)書(shū)，也可以天天堅(jiān)持聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，也可以天天堅(jiān)持自己動(dòng)手燒一道好菜也可以天天堅(jiān)持跟著孩子學(xué)習(xí)一個(gè)英語(yǔ)單詞也可以，哪怕再勤快一點(diǎn)，天天把自己的家事打掃得干干凈凈

這當(dāng)然也不是個(gè)好習(xí)慣，因?yàn)榱奶斓⒄`了工作，但是我們明知道不該那樣，卻總是控制不住自己把聊天的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)工作，哪怕是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，也比說(shuō)些無(wú)意義的閑話(huà)，要有意義得多

建議準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸一起來(lái)迎接寶寶的降生，準(zhǔn)爸爸可以給準(zhǔn)媽媽照相為即將結(jié)束，孕期留下一些紀(jì)念，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽也可以好好享受一下最后的二人世界，一起在家里聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電影

我在幾個(gè)安平樂(lè)道之余，我要看看書(shū)，我要滿(mǎn)足自己的審美，我要聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，在一切都非常完美之后，你就會(huì)享受我要惠及他人，我要建功立業(yè)，或者是我要讓更多的人了解我的思想等等

春天你也可以去聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，會(huì)看看戲劇，做做交友，做做晨練，遠(yuǎn)足與朋友去聊聊天，可以疏肝理氣，壞情緒出現(xiàn)的時(shí)候要積極的自我警醒，主動(dòng)出擊，控制不住憤怒的時(shí)候就出去運(yùn)動(dòng)下運(yùn)動(dòng)是最能調(diào)節(jié)這個(gè)情緒的