一數(shù)到九

更新時間:2022-12-01 09:10

為您推薦一數(shù)到九免費在線收聽下載的內(nèi)容,其中《正念靜心之旅-壓力應對-運用呼吸》中講到:“再吸氣的時候說一,二三,四五,六七只數(shù)到七,在呼氣的時候,一二,三四,五六,七八只數(shù)到八,接著吸氣的時候,數(shù)到九呼氣的時候數(shù)到十如此的重復,直到你的心能夠集中在...”

再吸氣的時候說一,二三,四五,六七只數(shù)到七,在呼氣的時候,一二,三四,五六,七八只數(shù)到八,接著吸氣的時候,數(shù)到九呼氣的時候數(shù)到十如此的重復,直到你的心能夠集中在呼吸上為止

正念靜心之旅-壓力應對-運用呼吸

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甜甜de喬伊_星語

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答案是貓會跟我們一樣,從一數(shù)到十集元會數(shù)到十六圖拉元會數(shù)到十二諸會數(shù)到八犀牛會數(shù)到六,而馬會數(shù)到二,其中的奧妙都藏在李建龍所著的這本這屁股我不要了,你不知道的動物科學中

這屁股我不要了!你不知道的動物科學

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聽友86485970

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把這些傷痛由現(xiàn)在最近到慢慢一點也能遠的狀態(tài)都投進去,讓我重拾數(shù)到零開始同事完畢,好來,十九八七六五四三二一零好來,再一次的開始收集,讓我再一次的城市數(shù)到零,再一次的仔仔,細細的

解決情緒勝肽的冥想 文心老師.m4a

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奇跡林林子

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接著大拇指和中指同時按壓閉合,兩側(cè)比道屏住呼吸數(shù)到三松開大拇指讓左側(cè)筆道呼出數(shù)到六反過來,重復這一過程讓左側(cè)比到吸氣數(shù)到三屏住呼吸數(shù)到三,接著用右側(cè)鼻道呼氣數(shù)到六,堅持練習到你感到放松,并擺脫老人的不良想法為止

改變內(nèi)心對話的頻道

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載福2019

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楊樹林說忍著點兒一下就好,我數(shù)一二,三數(shù)到二的時候你就調(diào)整表情,三的時候我就照了。楊素玲開始數(shù)一二,三數(shù)到二的時候,楊帆咧了一下嘴,時間之短暫,不等楊樹林數(shù)到三就合上了

我是你兒子(17)

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燕勝

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吸氣數(shù)到一在呼氣的時候想象紅色,接著吸氣數(shù)到二,在呼吸的時候想象藍色,在這個過程中,您一直按著按鈕再接下來吸氣數(shù)到三,在呼吸的時候想象綠色,緊接著你松開按鈕,接下來讓大腦保持十秒鐘的放空,放下所有的想法,感受自己的吸氣

04.安撫焦慮法:用腦科學打開正確認知方式,避免無效焦慮

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個人發(fā)展課堂

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那股熱了不停的沖下,馬上沖進來,整個的小腹部都瞬間感覺了暖和起來,讓我從十數(shù)到零的時候,整個暖和的那份感覺像漩渦一樣在你的小腹部開始打轉(zhuǎn)好來,十九八七六五,四三二一零好

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越來越好平姐

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那股熱了不停的沖下,馬上沖進來,整個的小腹部都瞬間感覺了暖和起來,讓我從十數(shù)到零的時候,整個暖和的那份感覺像漩渦一樣在你的小腹部開始打轉(zhuǎn)好來,十九八七六五,四三二一零好

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平姐越來越好

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我從北斗星所在的地方向南蜀數(shù)到第十三噸黃毛柴時,再往西數(shù)數(shù)到第七個,再往北屬到第三個下挖,你會挖到一堆駱駝屎再下挖,你還會挖出一堆骨頭,那是狼骨頭,也許有臭味兒,也許沒有

86第二十一會 靈魂的嗓音 一.大煙客說(1)

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作家雪漠

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同樣是在吐氣的時候,親身的念飛來一群大白鵝撲通跳下河,一指鵝兩指鵝三指鵝也是一直數(shù)到數(shù)不動為止,看看自己能夠數(shù)到極致額或者數(shù)青蛙一只青蛙呱兩只,青蛙呱呱三指青蛙呱四指青蛙呱呱五指青蛙呱呱

先練氣再練聲之呼吸訓練

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湯三鼎5319

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八十四下跌五點,這是刺激趨勢正在變?yōu)橄碌牡谝粋€跡象,隨后是一個刺激反彈,十一月九日平均指數(shù)到達八十八,在以前的高點之下,在刺激趨勢反轉(zhuǎn)向下后,沒能到達前期頂部是一個在刺激反彈上賣出的信號

第六章 牛市和熊市回顧(三)

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ANDY926

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慢慢的都在隨著你的每個呼吸變得越來也是偶然,越來越放松,對你的胳膊正在慢慢的去去控制一會兒會從一數(shù)到三都數(shù)到三的時候,你會發(fā)現(xiàn)你沒有辦法從這張儀沒有辦法抬起你的左手,當你發(fā)現(xiàn)你根本沒有辦法抬起你左手的時候

微課| (12月15日)人格解體:把靈魂丟失了的人

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潛意識覺醒

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鼻子深吸一口氣,數(shù)到五用嘴,深呼一口氣數(shù)到五想象,并感覺你的呼吸像海水一樣涌變。你的全身向每個細胞舒養(yǎng),帶來生命的活力,重復精力充沛,煥然一新。這句話然后想象一束光線和能量穿過地板遍布你全身

第四章 必要準備:讓行動事半功倍的方法-1

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奴隸行天怒了,見葉凱即將飛入飛升之門,舉起了手中的巨斧,對著天空是猛然一揮,巨斧上雷光閃動,直奔九天而去。同時,虛空之上,烏云密布,無數(shù)到子嗣的雷電快速而下,太過神獸天行之雷

第288章-妖鬼雙力

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西紅柿有聲

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我是為了加優(yōu)云組織的三十五一,九三五數(shù)到百分之四點五的每四個五點鐘就努力的失業(yè)精神疾病,還是中國土的貿(mào)易經(jīng)濟不穩(wěn)足,貿(mào)易通潮逐年增加國際手機的話,一九三五年英國的國際社會推查你超過我的意思

從此,與羅馬柏林軸心緊密聯(lián)系在一起

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