六步學(xué)會(huì)情緒管理

【本專輯內(nèi)容來(lái)自董老師《職場(chǎng)情商養(yǎng)成記：情緒管理26課》中的6堂進(jìn)階課，另有20個(gè)職場(chǎng)情緒場(chǎng)景，請(qǐng)收聽《職場(chǎng)情商養(yǎng)成記：情緒管理26課》】

本專輯內(nèi)容包括——

第一步 認(rèn)識(shí)情緒：情緒是怎么來(lái)的？

第二步 認(rèn)識(shí)情緒：情緒的定義和分類？

第三步 管理情緒：情緒管理的基本功訓(xùn)練

第四步 管理情緒：突發(fā)情緒怎么處理？

第五步 管理情緒： 長(zhǎng)期積壓的負(fù)面情緒怎么處理？

第六步 管理情緒： 情緒處理的6大技術(shù)

----------

《職場(chǎng)情商養(yǎng)成記：情緒管理26課》的場(chǎng)景包括：

職場(chǎng)玻璃心怎么破？?

不被老板信任/重視怎么辦？

看到公司大樓就緊張/有上班拖延癥怎么辦？

找不到職場(chǎng)興奮點(diǎn)怎么辦？

總是因小摩擦而長(zhǎng)時(shí)間影響心情怎么辦？

總是忍不住地抱怨，怎么辦？

……

更多場(chǎng)景，歡迎搜索《職場(chǎng)情商養(yǎng)成記》。