踮起青春的腳尖

從貧窮到富有的躍升上，進(jìn)心不該被嘲笑，對(duì)更好生活的追求是人們最直接的動(dòng)力，需要你把自己當(dāng)人踮起腳尖就能更靠近星空，踮起腳尖去過(guò)自己想要的生活，既要腳踏實(shí)地，又不能被真實(shí)打敗，每一天都更靠近一點(diǎn)，就總有一天能到達(dá)

和組合內(nèi)矮個(gè)兒一族站在一起，你每次都是卑躬棲息，像個(gè)小媳婦和組合內(nèi)高個(gè)一族站在一起，你每次的踮起腳尖，像只白天鵝，唯一不變的是你的笑容如同鱷魚(yú)一樣，沒(méi)有偶像包袱的疊嘴大笑

也不去左右別人努力做最好的自己，今天的努力是幸運(yùn)的，伏筆當(dāng)下的付出是明日的花開(kāi)天再高，又能怎樣踮起腳尖去跟進(jìn)陽(yáng)光流過(guò)的眼淚，讓眼睛更加明亮，滴過(guò)的血滴心靈才會(huì)更堅(jiān)強(qiáng)

當(dāng)然，這是我們學(xué)生規(guī)定的，那其他學(xué)校以此類(lèi)推，所以越是熱門(mén)專業(yè)，同學(xué)越難挑起踮起腳尖兒剛好碰到的學(xué)校最好是踮起腳尖兒，你不能手指尖兒摸到的，因?yàn)槟阋サ绞掷?，你光手指尖兒摸到不是還是抓不到

心理學(xué)家指出，如果一個(gè)家庭中父母經(jīng)常吵架，他們也許并沒(méi)有虐待自己的孩子，但他們像火山一樣一點(diǎn)就著的情緒，讓他們的孩子從小就學(xué)會(huì)踮起腳尖，學(xué)會(huì)小心翼翼地避免父母情緒爆炸

心理學(xué)家指出，如果一個(gè)家庭中父母經(jīng)常吵架，他們也許并沒(méi)有虐待自己的孩子，但他們像火山一樣一點(diǎn)就著的情緒，讓他們的孩子從小就學(xué)會(huì)踮起腳尖，學(xué)會(huì)小心翼翼地避免父母情緒爆炸

村里的月報(bào)欄前，人頭攢動(dòng)，村民們踮起腳尖爭(zhēng)相看著什么，邊看邊議論道，我們還是第一次看到村里賬目，早該公布了不堪，不知道看了嚇一跳，我們村竟然虧空了四千七百多萬(wàn)，這還了得

又墊起了腳尖兒，十幾分鐘時(shí)光流過(guò)奶奶越加哀笑，需要電器腳尖的時(shí)間也越來(lái)越多，可我長(zhǎng)高長(zhǎng)壯了，絕不要奶奶辛苦的惦記腳尖兒，我可以趴下來(lái)奶奶顛膝小勁兒，不過(guò)是我身軀的高度

無(wú)故的形式來(lái)敲打我們的雙腿，恰當(dāng)完之后加深腳腳尖朝前延伸，拉伸腳背，再次吸氣的時(shí)候，腳后跟向前燈，腳尖回溝，再次呼氣時(shí)，腳尖向前再次吸氣，腳后跟向前燈，腳尖向后延伸

此時(shí)可以先讓雙腳的腳后跟稍微離開(kāi)地面一點(diǎn)習(xí)慣以后在墊子雙腳的腳尖站立，最后過(guò)渡到墊著一只腳的腳尖站立，單腳站立時(shí)，可先墊著右腳的腳尖，在一到兩分鐘再休息，一到兩分鐘墊著左腳的腳尖

習(xí)慣以后再墊著雙腳的腳尖仗立，最后過(guò)渡到墊著一只腳的腳尖站立，當(dāng)腳脹力時(shí)，可先變著右腳的腳尖漲一至二分鐘，在休息一至二分鐘墊著左腳的腳尖，同樣站立一至二分鐘，反復(fù)的進(jìn)行單腳站立，腰部和腳部的強(qiáng)化作用不言而喻

本節(jié)目健康提醒除了練習(xí)腳尖走路之外，你也可以反其道而行，練習(xí)一下腳跟走路，也就是把雙腳的腳尖翹起，而用腳跟來(lái)走路，腳尖走路能夠暢通足三陰經(jīng)，而用腳跟走路則能夠暢通足三陽(yáng)經(jīng)交替練習(xí)，能夠驅(qū)并強(qiáng)身，活躍更多的臟腑，加強(qiáng)補(bǔ)腎效果

兩腿前后分開(kāi)一大步，橫向之間保持一定的寬度，右腿屈膝，前弓，大腿斜向地面，膝與腳尖上下相對(duì)，腳尖微內(nèi)扣，左腿自然伸直，腳跟登地，腳尖稍內(nèi)扣拳，腳掌著地，左腿如右腿

將腿稍微抬起，并快速向量側(cè)伸開(kāi)，腳尖著地，雙手從兩側(cè)抬起至頭頂交叉，雙腿再次稍微抬起，快速并攏，回到起始位置，腳尖著地，雙手從身體兩側(cè)落回大腿上方，并再次交叉三踝關(guān)節(jié)屈伸動(dòng)作要領(lǐng)坐在椅子上，讓下肢伸展大腿放松，將腳尖緩緩內(nèi)鉤，盡力使腳尖朝向自己

虛步一腿，屈膝半蹲，拳腳掌著地，腳尖斜向前，另一腿微出前，腳掌與體前著地徒步，一腿全蹲吸于腳尖，雙外撇，另一腿自然升值，平鋪接近地面，腳尖內(nèi)扣，兩腳著地歇步，兩腿交叉，屈膝全蹲前腳緊，外前腳尖外窄