睡前100個小故事聽聽

臨睡前，如果你的心情還沒有平復，其實還可以聽聽吉他聽聽明月聽一切，此刻符合你心境的音樂歌曲作為一個現(xiàn)代人的解壓工具和方式，如果你有傾訴表達的欲望，還可以約上三五好友小酌一杯

一睡前小故事，如果孩子還小，那拿一本繪本故事書，在睡之前為孩子讀上幾個小故事，孩子一定會很開心，他會在睡夢中露出甜美的微笑，等孩子長大了，在睡前可以陪孩子看一些培養(yǎng)品質(zhì)人格類的書籍

不喜歡唱歌的家庭，也可以給孩子安排睡前故事，關鍵是要像唱歌一樣保持固定的套路，每次只講一道兩個小故事或者五到十分鐘，而不是根據(jù)孩子的要求無休止的腳，那樣非常消耗爸爸媽媽的經(jīng)歷，有的孩子有午睡的習慣

因此，從健康養(yǎng)生角度不如嚴重者，不僅要戒酒一些生活上的細節(jié)，白天真的特別忙碌。在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡，聽聽如何的音樂等就會睡得比較安穩(wěn)，養(yǎng)睡趴的睡會讓呼吸道不通暢

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另一種是考慮到大部分人晚飯后到睡前有三四個小時的時間，因此睡前相當于空腹，而且不容易忘記，可以建議每天睡前服用，而有些人有睡前加餐的習慣，這樣就建議晨起空腹服用

張口相聲三國演義表演者五行子我我說的一般都是小故事，三國演義說不來三國演義，我不知道你要四五年級開始聽這些評書，我不知道您聽沒聽過。袁闊成老先生說的咱我也聽過，但是沒有成套聽，我真是稱他聽聽了兩遍，整整聽兩遍，特別入民特別重

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需要注意的是，睡前三小時不要運動，接下來一個使睡前準備在下午。只要避免飲用寒咖啡因的飲料，睡前少喝水飲料，不要喝酒，也不宜攝入過度食物，可喝一杯熱牛奶，緩解饑餓感

大家最好在睡覺前一兩個小時進行運動，因為運動會使大家的大腦神經(jīng)興奮，這樣的話對大家的睡眠不利，睡前不能過度用腦，有很多人在睡前還會進行工作，或者是學習，在睡前做好一些輕松的事情，不然的話大家用到過度

聽聽那冷雨雨是一種單調(diào)耐聽的音樂，是室內(nèi)樂，是室外月戶內(nèi)聽聽戶外聽聽冷冷，那音樂與是一種回憶的音樂，聽聽到冷雨回憶，江南的雨下的滿地是江湖下在橋上和船上也下載四川在

企業(yè)在境內(nèi)發(fā)生的支出項目不屬于應稅項目的，對方為單位的，以對方開具的發(fā)票以外的其他外部憑證作為睡前扣除的憑證，對方為給個人的以內(nèi)部憑證作為睡前扣除的憑證，因此并不是沒有取得發(fā)票，就不能夠睡前劣質(zhì)