怎么自己練習(xí)四級(jí)聽(tīng)力

除了前面介紹的一些覺(jué)察練習(xí)，我們同樣的可以從坐姿練習(xí)當(dāng)中去體會(huì)覺(jué)察。坐姿的練習(xí)是在做的過(guò)程中去體驗(yàn)自己的覺(jué)性，每個(gè)人的情況都不盡相同，重點(diǎn)是自己要在緊繃與放松之間找出適當(dāng)?shù)钠胶恻c(diǎn)，怎么去嘗試找到深心的平衡點(diǎn)

呼吸機(jī)就是會(huì)練習(xí)我們的腹肌，會(huì)練習(xí)我們的隔肌的彈發(fā)腹肌怎么練習(xí)，給到大家很多個(gè)練習(xí)的方式。平板支撐，仰臥起坐，仰臥舉腿或者是空中自行車都可以有效的練習(xí)，讓大家知道怎么樣去讓肚子繃著勁兒

今天想跟大家聊一聊，在線上練習(xí)時(shí)，你怎么樣能夠感覺(jué)到，或者認(rèn)為自己的練習(xí)是正確的，那從瑜伽老師的角度出發(fā)，你如何能夠有效的覺(jué)察到學(xué)生的練習(xí)狀態(tài)，我相信這是一個(gè)目前我們選擇線上

那接下來(lái)，第三部分教大家一些練習(xí)提問(wèn)能力的相關(guān)的練習(xí)方法包含開(kāi)放式提問(wèn)以及封閉式引導(dǎo)提問(wèn)到底怎么樣通過(guò)撲克牌的練習(xí)方法讓自己快速提升，咱們先講一下開(kāi)放式提問(wèn)，是不是大家對(duì)這個(gè)開(kāi)放式提問(wèn)和封閉式提問(wèn)還不太理解

如果真的像咱們?cè)谲婈?duì)一樣就練這套東西，咱們天天練習(xí)著怎么賺錢練習(xí)的怎么帶團(tuán)隊(duì)練習(xí)，我們把事業(yè)做好，我告訴你，在不斷我經(jīng)過(guò)一段時(shí)間中太久，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，真的把時(shí)間和精力放到這個(gè)點(diǎn)上

這節(jié)課我們接著上節(jié)課的進(jìn)行講解，就關(guān)于我們的詞組的一些練習(xí)，相信大家在前面練習(xí)二級(jí)解碼的時(shí)候，肯定對(duì)詞組有了自己的一個(gè)觀念和自己一個(gè)印象，我們?cè)诖蜃指臅r(shí)候打打在后面，我給大家講這個(gè)字根怎么用了

練習(xí)二欣賞自己，有些人就是懷疑自己的能力，認(rèn)為自己肯定做不到，或者認(rèn)為自己沒(méi)能力，可是你不去嘗試，又怎么能知道自己不行，都不給自己一個(gè)信心，不給自己一個(gè)嘗試的機(jī)會(huì)

總分練習(xí)日記，每個(gè)練習(xí)流程都是第五章的，一跟著自我同情地圖的指引去發(fā)現(xiàn)適合自己的練習(xí)，利用這個(gè)日記記錄跟蹤，記錄自己練習(xí)的日期，長(zhǎng)度，練習(xí)的類型以及練習(xí)中的個(gè)人感受

第八次咨詢，把癥狀上廁所后整理褲子有儀式練習(xí)過(guò)程，現(xiàn)場(chǎng)咨詢或視頻咨詢將清楚上廁所后應(yīng)該怎么整理褲子，讓來(lái)訪者自己去廁所里練習(xí)，整理褲子目標(biāo)，不做儀式行為價(jià)值行為直接回去工作

你對(duì)這種語(yǔ)言的敏感度，聽(tīng)力的敏感度怎么聽(tīng)，怎么練習(xí)聽(tīng)力，很多人練習(xí)聽(tīng)力怎么練，他買了一盤兒英文聽(tīng)力磁帶想一遍兩面就把它聽(tīng)懂，一旦聽(tīng)不懂，他就有挫敗感，下次再去他就會(huì)覺(jué)得很痛苦，聽(tīng)不懂怎么辦，你是很簡(jiǎn)單，我告訴大家怎么聽(tīng)你要去買五十盤英文聽(tīng)力磁帶或光盤怎么聽(tīng)，每排磁帶你聽(tīng)五十遍，你不要求自己聽(tīng)懂，只要聽(tīng)就行了，聽(tīng)不懂也聽(tīng)，你就聽(tīng)著玩兒聽(tīng)的變數(shù)一多一盤磁彈聽(tīng)過(guò)三十遍以上，慢慢的那個(gè)句子的單詞就付出水面，你在腦海中形成了聽(tīng)力是怎么學(xué)會(huì)的

真的，現(xiàn)在真的一次慘痛的行船經(jīng)歷第一次，慢慢的那下午的時(shí)候，反正跟同秀也有講這個(gè)事情分享也有講分享以后就大家有一個(gè)指導(dǎo)也好怎么樣，反正就慢慢的有一個(gè)調(diào)整不斷的練習(xí)，包括到現(xiàn)在自己也在不斷的練習(xí)了

在打印機(jī)上掃描自己的練習(xí)，并附在電子郵件中進(jìn)行評(píng)估步驟四實(shí)踐第二個(gè)兩周的自我養(yǎng)育練習(xí)時(shí)間兩周后，書本上的問(wèn)題都用完了，現(xiàn)在怎么辦，接下來(lái)兩周的自我養(yǎng)育目標(biāo)是讓你成功的選擇和指導(dǎo)你的第二個(gè)兩周

如果聽(tīng)完接下來(lái)的十二講的內(nèi)容，跟著我們講解的步驟，一步步去練習(xí)，你就可以學(xué)會(huì)一整套解夢(mèng)的技術(shù)了，包括怎么記錄夢(mèng)，怎么感受夢(mèng)，怎么拓展夢(mèng)怎么分析夢(mèng)就可以成為自己的解夢(mèng)師去發(fā)現(xiàn)藏在我們潛意識(shí)里的那部分自我了

只聽(tīng)這樣一個(gè)音頻，你可能只是對(duì)我們撲克牌怎么進(jìn)行編碼的，有大概一個(gè)了解，但是真正你要掌握撲克牌的記憶技能，必須要進(jìn)行大量練習(xí)，必須要自己在課后做一些練習(xí)，才能夠把我們的撲克牌完整的給背誦出來(lái)

只聽(tīng)這樣一個(gè)音頻，你可能只是對(duì)我們撲克牌怎么進(jìn)行編碼的，有大概一個(gè)了解，但是真正你要掌握撲克牌的記憶技能，必須要進(jìn)行大量的練習(xí)，必須要自己在課后做一些練習(xí)，才能夠把我們的撲克牌完整的給背誦出來(lái)