回想曾經(jīng)的事

進(jìn)行情緒體驗(yàn)，可以有層次有步驟的逐步推進(jìn)一對(duì)曾經(jīng)發(fā)生的情緒進(jìn)行情緒體驗(yàn)意向。對(duì)話創(chuàng)始人朱建軍教授曾經(jīng)介紹了經(jīng)典的體驗(yàn)范式，身體放松后，回想曾經(jīng)有情緒的一件事，當(dāng)你回想這個(gè)事情的時(shí)候，會(huì)有情緒起來(lái)，你觀察一下你身體的哪個(gè)部位最先有感覺(jué)

當(dāng)你看到他會(huì)有特別的感覺(jué)，特別的觸動(dòng)在父母的身后，是他們父母那一代在父親的身后是爺爺奶奶在母親的身后是外公外婆，當(dāng)你看見(jiàn)你的爺爺奶奶，外公外婆是否讓你回想起他們?cè)?jīng)的經(jīng)歷和遭遇，在他們身上又曾經(jīng)發(fā)生怎樣的故事

追隨機(jī)會(huì)，回想一下你曾經(jīng)的同學(xué)，以及曾經(jīng)的同事或者朋友之中發(fā)展的最好的那個(gè)人是誰(shuí)，你當(dāng)年為什么沒(méi)有選擇追隨他，如果你當(dāng)年堅(jiān)定的追隨他，今天會(huì)如何，每一個(gè)成功人士周?chē)加袔讉€(gè)一直追隨他的同學(xué)

當(dāng)然，還有一種情況是，家長(zhǎng)曾經(jīng)傷透了孩子的心，家長(zhǎng)需要回顧一下自己曾經(jīng)的做法，是否有不合適的地方誠(chéng)懇地跟孩子說(shuō)我以前做了什么事，回想起來(lái)很不對(duì)，我向你道歉，請(qǐng)你原諒你，現(xiàn)在長(zhǎng)大了，我也在學(xué)習(xí)，用新的方式與你溝通

如今，回想只記得自己曾經(jīng)為一些事情義憤填密過(guò)，生淚俱下過(guò)，奮不顧身過(guò)。記得一些烈日炎炎，大雨攀吐，大雪紛紛的日子，記得一些鮮嫩的晨曦，清涼的激起寒顫的微風(fēng)雨，濕潤(rùn)的暮色

開(kāi)始前，你要花些時(shí)間回想自己在第十一章中建立的積極心態(tài)的印記，當(dāng)你充分再次體驗(yàn)過(guò)之后，暫時(shí)放在一邊一高峰成就記憶，回想曾經(jīng)那些積極而獨(dú)特的時(shí)光，哪些你體驗(yàn)到高峰成就的時(shí)刻，當(dāng)時(shí)的你

曾經(jīng)的大夫天津市風(fēng)業(yè)國(guó)際學(xué)校社長(zhǎng)投資就感慨回想我們我成功的學(xué)校到民辦學(xué)?；叵胱约簩W(xué)多年的民辦學(xué)校，深?lèi)?ài)威脅豐業(yè)購(gòu)集學(xué)生從十四名學(xué)生發(fā)展到現(xiàn)在的一萬(wàn)多名學(xué)生，有很多新生的雷水

健康跟快樂(lè)更安全的感覺(jué)存在，卻感覺(jué)現(xiàn)在我邀請(qǐng)你回想起你曾經(jīng)擁有過(guò)最健康的時(shí)刻?；蛟S是在你年輕的時(shí)候，你曾經(jīng)擁有過(guò)最快樂(lè)感，覺(jué)到最安全的時(shí)刻，去感覺(jué)健康，快樂(lè)，還安全等的右手逐漸的累積

我們的眼睛，我們今天的心靈練習(xí)是這樣的，回想一些你曾經(jīng)不屑一顧的人或事兒，用內(nèi)心深處的眼睛重新審視他們?cè)诖送瑫r(shí)深呼吸回過(guò)頭，再來(lái)看這些人或事兒，你對(duì)他們是不是有了不同的看法

結(jié)果顯示，人們回想起更多高高度畫(huà)面性的名稱(chēng)，有高度畫(huà)面性名稱(chēng)的產(chǎn)品的例子，如海菲森英文名稱(chēng)的意思為頭與肩洗發(fā)水，回想和反應(yīng)產(chǎn)生記憶。記起某事的行為有回想和反應(yīng)產(chǎn)生的控制過(guò)程組成在回想過(guò)程

它可以幫助你回想起來(lái)所有的知識(shí)點(diǎn)，人名，單詞，數(shù)，字、想法，規(guī)則，工作方向，甚至任何你想要記憶的知識(shí)信息。提取信息的時(shí)候，你只需要沿著走過(guò)的路線，就會(huì)發(fā)現(xiàn)所有曾經(jīng)留在那的圖片線索，回想起所有的知識(shí)信息

人們總是喜歡反復(fù)拒絕曾經(jīng)擁有的快樂(lè)，而當(dāng)我們回想那些快樂(lè)的朋友也會(huì)一樣的。有位詩(shī)人曾經(jīng)說(shuō)快樂(lè)是自己給自己的，我永遠(yuǎn)保持微笑，即便只剩下最后一口氣米德索一天，我去探望一位先生

盡管面對(duì)著當(dāng)前問(wèn)題時(shí)，當(dāng)事者常望了過(guò)去發(fā)生過(guò)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴治療師邀請(qǐng)著對(duì)夫妻回想當(dāng)初一時(shí)十被對(duì)方吸引的優(yōu)點(diǎn)有哪些，又還說(shuō)這種親密感覺(jué)是否曾經(jīng)是你們兩個(gè)人關(guān)系中的重要部分

讓我們一起透過(guò)三個(gè)深長(zhǎng)的呼吸，將我們的意識(shí)帶回到當(dāng)下，深深的吸氣，緩緩的呼氣去覺(jué)察我們的呼吸，去感受我們的身體，去聆聽(tīng)你的心跳，慢慢的將你的身體放松，頭腦放空，此刻去回想曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的一件事情

也許我們每一個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)識(shí)，并且接受這一事實(shí)，心里練習(xí)，回想自己曾經(jīng)遭遇過(guò)的冷漠，也許是在你的童年，也許是你的朋友或者其他親密人施加給你的泛漫呼吸，讓自己那段不快的回憶消散