睡前聽(tīng)力訓(xùn)練10分鐘英語(yǔ)高三

在高中的時(shí)候，我們學(xué)校在英語(yǔ)教學(xué)上比較成功的一點(diǎn)就是在早上和晚上各放一套英語(yǔ)聽(tīng)力材料，讓同學(xué)們集中精力做題，高效率的訓(xùn)練，聽(tīng)的能力，單看高考題的難度，每天一小時(shí)的聽(tīng)力訓(xùn)練，保證耳朵對(duì)英文不生疏夠了

你要做個(gè)計(jì)劃，你說(shuō)我在今天我要畫(huà)一個(gè)小時(shí)來(lái)背英語(yǔ)單詞，你與其花一個(gè)完整的一小時(shí)，你不如把這一個(gè)小時(shí)分成兩半兒，每次三十分鐘，中間間隔一段時(shí)間，我早上半小時(shí)睡前半小時(shí)，比你集中的求一個(gè)小時(shí)

原來(lái)，黃娟有睡前五分鐘工作復(fù)盤(pán)的習(xí)慣，臨睡前他找出日記版，用一分鐘想想做得不到位的地方，再用一分鐘想想身邊值得學(xué)習(xí)的人和事，偶爾再用一分鐘想想明天要做的事，最后留兩分鐘反省自己可以改進(jìn)的方向

哼唱三分鐘，刷牙四分鐘，用牙線清潔牙齒兩分鐘，寫(xiě)食物日記五分鐘，打開(kāi)加濕器一分鐘有氧運(yùn)動(dòng)四十五分鐘，彥氧運(yùn)動(dòng)二十分鐘記憶，每日單詞一分鐘，小睡二十五分鐘，睡前閱讀十分鐘

開(kāi)始大力進(jìn)行英語(yǔ)教育，故進(jìn)行規(guī)劃繪畫(huà)及聽(tīng)力訓(xùn)練時(shí)的條件很差，正好急需錄音機(jī)。這種工具盛田昭夫和景順大又設(shè)計(jì)制造了一種價(jià)格更低廉，體質(zhì)更小，更適合學(xué)校使用的磁帶錄音機(jī)

談到英語(yǔ)學(xué)科，很多家長(zhǎng)在孩子剛剛收入高三的時(shí)候就開(kāi)始討論有關(guān)英語(yǔ)學(xué)科的問(wèn)題。為什么，因?yàn)槲覀円黄邔酶呖伎忌鷮⒊蔀槭讓眠M(jìn)行兩次完整英語(yǔ)學(xué)科考試的高考畢業(yè)生什么意思

自考上高三上學(xué)期用十天功課四千個(gè)吉阿姨男詞時(shí)，就買(mǎi)了兩本厚厚的大羅的閃世卡，每天睡前抽出十到十五分鐘，把尚未不會(huì)背的單詞一記到卡上，在之后幾天里不斷地回顧自測(cè)，直到完全掌握為職業(yè)，用便利題和閃視看，都是從好高檔對(duì)不對(duì)對(duì)，說(shuō)不管用便利貼還是閃世卡

我身邊就有幾位這樣的企業(yè)家朋友，他們覺(jué)得我英語(yǔ)好，就像我請(qǐng)教了一些英語(yǔ)的基本學(xué)習(xí)方法，并表示自己已經(jīng)完全做好準(zhǔn)備了，為自己打造一個(gè)完美的英語(yǔ)學(xué)習(xí)氛圍，就連迎睡前的讀物都換成英文的了

或者是洗干凈手臉后平躺，用食指中指指腹，輕輕按揉眼眶周?chē)笥腋魇昼姡龠M(jìn)眼部血液循環(huán)加快，幫助恢復(fù)眼疲勞，泡泡雙腳睡前燙腳勝服。安眠藥睡前用溫水泡腳十二分鐘，使腳部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，可以使整個(gè)兒身體放松

要想除皮師，就要用陰陵泉和足三里，其操作方法簡(jiǎn)單，有時(shí)間的時(shí)候按揉陰陵泉，每天十分鐘，晚上臨睡前用艾條灸兩側(cè)的足三里三到五分鐘。在灸之前最好先按揉兩側(cè)的陰陵泉一到兩分鐘

像姜又像竹的，我愿他們都是從容的，像我的小孩兒，你去補(bǔ)課，補(bǔ)英語(yǔ)是你自己強(qiáng)烈要求的，你覺(jué)得英語(yǔ)再不補(bǔ)，最后肯定會(huì)考慮一塌糊涂。補(bǔ)課的老師是你爸的高中同學(xué)，在另一所中學(xué)叫高三英語(yǔ)是市里出名的教學(xué)能手，只是它離我們距離較遠(yuǎn)

到七點(diǎn)背陰雨，七點(diǎn)到七點(diǎn)十分或者七點(diǎn)十五分刷牙洗臉出發(fā)到食堂七點(diǎn)三十分，上班午飯時(shí)間控制在八分鐘之內(nèi)，剩下的七分鐘背英語(yǔ)，中午一點(diǎn)鐘聽(tīng)英語(yǔ)廣播，晚上八點(diǎn)下班學(xué)習(xí)英語(yǔ)到十二點(diǎn)，深夜十二點(diǎn)，四十五分到一點(diǎn)十五分

是今天近年的睡前養(yǎng)生打卡，期待越來(lái)越多的伙伴，你能在自己每天睡前，對(duì)于養(yǎng)生健康方面的付出時(shí)間，精力的投入，能做一個(gè)簡(jiǎn)單的總結(jié)，幾分鐘時(shí)間，讓自己更有內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。未來(lái)幾十年，我們一起越來(lái)越健康

該穴位位于小腿內(nèi)側(cè)，在內(nèi)環(huán)尖上方四指的古后園處，每晚臨睡前先用熱水泡腳，十分鐘水要淹沒(méi)小腿肚以上，從上到下按揉穴位，先按兩側(cè)的陽(yáng)陵泉三分鐘致產(chǎn)生脹酸感點(diǎn)，按成衫三分鐘，最后按揉

第八苦參早人合計(jì)選用苦參三十克，酸棗仁二十克，取以上兩藥加水二百毫升，浸泡三十分鐘，用五火煎廢，再用文火建筑二十分鐘至剩余藥汁約為五十毫升，睡前二十分鐘服用，具有清熱利濕，養(yǎng)血安神的功效