考四級(jí)聽力緊張

人就越緊張，比如考試彭老師考不好，高考的考不好和模擬考的模擬考得考不好，帶給人的緊張度是不一樣的。比如走過一條寬玉米的小路，你是不需要緊張的，但如果把這條路抬高一萬米，形在兩側(cè)的咸陽，你應(yīng)該會(huì)緊張的找不到腿來

今天我們來講一講考試緊張，很多家長反饋孩子在考試前的時(shí)候容易緊張，覺得學(xué)不進(jìn)去。而且還有一些同學(xué)是在考試的時(shí)候緊張發(fā)揮不好。其實(shí)這本質(zhì)上是考試緊張的兩個(gè)方面，一個(gè)叫考前緊張，一個(gè)叫考試時(shí)候的緊張

主觀上好像是想好好學(xué)習(xí)，潛意識(shí)上卻在拼命抵觸，面臨高考，越怕考不好就越考不好，越不怕考不好，越超常，發(fā)揮越考怕，考不好就是對(duì)高考有所謂，有所謂就會(huì)緊張焦慮，失眠復(fù)習(xí)時(shí)緊張就會(huì)寢食，不按思維遲斷，記憶力下降

如果擔(dān)心孩子考不好，你擔(dān)心孩子哪方面考不好，你擔(dān)心孩子起不來床，你擔(dān)心孩子興奮不起來，緊張不起來，還是擔(dān)心孩子緊張過度或者興奮過度，對(duì)喜歡關(guān)頭就是你要把這個(gè)東西你具體化

在這種情況下，出現(xiàn)高考前失眠是難免的高考失眠原因二緊張情緒而導(dǎo)致的，之前，大家雖然也曾有緊張感，但到了最后一天，緊張的程度會(huì)成倍增加，有些同學(xué)在平時(shí)沒有什么睡眠問題

斷定對(duì)方是有敵意和殺傷力的，考慮自己怎樣防衛(wèi)怎樣威力怎樣逃脫緊張會(huì)促使我們誤會(huì)了朋友的友誼曲，曲解了愛情的聲試探，加深了創(chuàng)傷的痛楚，減緩復(fù)原的時(shí)間。在緊張的時(shí)刻，我決定往往是轉(zhuǎn)機(jī)和激烈的緊張的時(shí)候，我們無法清晰地聽到真實(shí)的聲音

來教育孩子的時(shí)候，大家想如果你們在教育孩子的時(shí)候，一味的緊張兮兮地看著孩子小學(xué)今這一次考試沒考好緊張，三年級(jí)沒考好緊張小學(xué)沒學(xué)好緊張，你的緊張無形就傳遞給孩子了一次兩次不要緊

第二個(gè)我并不是一生下來就對(duì)考試特別緊張，而是在后來的考試中偶然建立的一種緊張的反應(yīng)，它是可以被消除的，那么我是可以讓這個(gè)我自己緊張起來，我就可以讓自己的情緒放松下來

昨天我說了，從心態(tài)的調(diào)整上避免考前的緊張，今天我來為你講一講我們該怎樣做，從行為上減少考前緊張，我們可以做以下幾件事兒。第一就是用分解法分解所學(xué)知識(shí)和考試的內(nèi)容

叫做體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)考試也一樣，需要調(diào)整好考前復(fù)習(xí)心態(tài)，我認(rèn)為可以在兩個(gè)方面做努力。第一，放松心態(tài)的放松心態(tài)，考試越緊張，越考不好。夫妻營考當(dāng)然也是如此，緊張歸讓你自己處于一種無所適從的境地

訓(xùn)練也不能忽視十六，對(duì)于家種有高考和中考的孩子，家長的注意要點(diǎn)一，家長不要制造緊張氣氛，對(duì)于考試有些家長緊張過度可能更甚遠(yuǎn)。考試的孩子這種焦慮又會(huì)傳給孩子加給加重孩子的緊張，使注意力分散

這時(shí)，剛才楊博與媽媽分享中的一個(gè)事情，還有在楊博與媽媽分享中寫到了，也是說自己對(duì)孩子的考試沒有緊張，孩子也不緊張，孩子自己去買曹高子去，總被比什么的，完全是放松的狀態(tài)

前兩次的時(shí)候還是比較緊張，但是我第三次的時(shí)候我的心態(tài)還是放的比較皮，但是臨場的，但是臨到您，您到面試還是有一點(diǎn)小緊張，這樣還有點(diǎn)小小緊張，但是我現(xiàn)在我備考面試時(shí)間，因?yàn)槲沂窍乱恢苄瞧诹嬖嚕覀兠嬖嚩际且越Y(jié)構(gòu)化，那么記得以結(jié)構(gòu)性

忘記了很多所學(xué)的知識(shí)，全身肌肉發(fā)緊，從那以后一遇到考試，李云就莫名的緊張，而且考試的前一頁常常失眠，加深了他的緊張情緒，結(jié)果可想而知，他的程序真的是前所未有的糟糕

因高考后心情壓抑和緊張而就診主訴考試前雖然很緊張，但是頭腦還要清醒思想，單純只想考進(jìn)重點(diǎn)大學(xué)沒空閑時(shí)間想別的問題，但考完后的這些日子里反而失眠了，心情緊張，每天腦袋發(fā)脹，坐立不安