練習(xí)聽力老是走神

歡迎來到匆匆心靈心理訓(xùn)練中心，今天要分享的作品是老是控制不住自己的念頭，老是走神怎么辦，在輔導(dǎo)的過程當(dāng)中，引導(dǎo)學(xué)員做關(guān)系法，就會有學(xué)員反饋說老師，我在做的過程當(dāng)中，老是覺察不到呼吸，經(jīng)常走神

第三，用識念法念的分明，記得分明一到十一到十，這三個(gè)提升專注力的練習(xí)，除了幫人揪容易走神的朋友可以練習(xí)其他感到自己容易分神走神，朋友一樣也可以練習(xí)，并且越早開始受益越大

中國人在練習(xí)英語聽力時(shí)，除了忽視聽力外，還有選擇聽力材料過難的毛病，不信你試試看，若有終極高級初級三種聽力材料擺在中國大學(xué)生面前，讓其選擇一般人肯定是先選高級的

為走神做好準(zhǔn)備，當(dāng)你走神時(shí)，溫柔地把注意力引導(dǎo)回你的選擇的樂器上，選擇一首你不熟悉的歌曲，重復(fù)這個(gè)練習(xí)呼吸，就像你的無感一樣，你也可以利用呼吸來練習(xí)呼吸，隨時(shí)都在恭候你

你對這種語言的敏感度，聽力的敏感度怎么聽，怎么練習(xí)聽力，很多人練習(xí)聽力怎么練，他買了一盤兒英文聽力磁帶想一遍兩面就把它聽懂，一旦聽不懂，他就有挫敗感，下次再去他就會覺得很痛苦，聽不懂怎么辦，你是很簡單，我告訴大家怎么聽你要去買五十盤英文聽力磁帶或光盤怎么聽，每排磁帶你聽五十遍，你不要求自己聽懂，只要聽就行了，聽不懂也聽，你就聽著玩兒聽的變數(shù)一多一盤磁彈聽過三十遍以上，慢慢的那個(gè)句子的單詞就付出水面，你在腦海中形成了聽力是怎么學(xué)會的

經(jīng)過不斷的練習(xí)之后，可能當(dāng)這個(gè)念頭剛剛出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)很少的時(shí)候，我就會開始意識到我走神兒了，我要回來，就是你開始能夠在第一時(shí)間以更快的速度覺察到走神兒，意味著你的覺知質(zhì)量提升了，你變得更加敏銳了

我感覺自己很差勁，自己都控制不住自己的念頭，相信很多學(xué)員在練習(xí)的過程中都會有類似的一些困擾自己的練習(xí)狀態(tài)，有著某種預(yù)想某種標(biāo)準(zhǔn)，某種要求，希望自己能夠控制住自己的念頭，希望自己能夠永遠(yuǎn)不走神，但現(xiàn)實(shí)是不可能做到的

這也就是說，我們平常很多同學(xué)，比如準(zhǔn)備高考的聽力，你的聽力還差得遠(yuǎn)，你不要用高考的聽力去練，你甚至可以找到簡單的高考聽力或者說，甚至是中考的聽力都聽不懂，你可以找出小學(xué)的聽力

如果僅僅是為了備上高考的話，那每周要有固定的次數(shù)去聽模擬考試的英語聽力，這樣就可以保證耳朵對英語的敏感，去熟悉聽力中的發(fā)音和語速，同時(shí)也可以在做題的時(shí)候配合練習(xí)一些技巧性的內(nèi)容

另外，若想徹底提高聽力，僅聽說混合練習(xí)還不夠，要聽說讀寫思想，混合練習(xí)，聽說讀寫就像是一輛汽車的四個(gè)輪子，要么四個(gè)輪子一起跑，要么都不跑，不可能一個(gè)輪子跑其他的輪子停下

我們一起來看一下本節(jié)課的一個(gè)課后練習(xí)，我們一起運(yùn)用一下課堂上所學(xué)的聽力技巧，一起來鞏固我們看第一大題圖，片題本身沒有太大的難度，我們關(guān)鍵的是抓住關(guān)鍵詞是不是關(guān)抓住關(guān)鍵詞

這個(gè)方法高三同學(xué)可以考慮一下，總的來說就是建議高一高二的同學(xué)還是打好基礎(chǔ)。先把課內(nèi)和老師講的一些拓展知識弄清楚，到了高三再開始刷題刷的時(shí)候要注意刷高考題，接下來是英語的經(jīng)驗(yàn)分享，首先要好好練聽力，高一高二跟著老師練習(xí)聽力即可

發(fā)現(xiàn)也無法做到走神不可抑制的走神，看著教室墻壁上的裂紋走神想象，那是海溝的平面圖。對著一束陽光走神，武術(shù)星球在其中相互追逐，盯著橡皮走神，它的味道和潛水服的角撲相似

呂碧松曾提出聽力訓(xùn)練的作用和任務(wù)就是打好聽力基礎(chǔ)培養(yǎng)廳的技巧，培養(yǎng)廳的適應(yīng)能力，培養(yǎng)注意力和開發(fā)治理聽力的微技能訓(xùn)練觀點(diǎn)是對外漢語教學(xué)聽力技能訓(xùn)練中比較有影響的觀點(diǎn)

英語發(fā)音對我們的聽力而言很重要，他不能讓你在聽力上面無往不利，但是不準(zhǔn)確，不地道的發(fā)音絕對不能有效的解決聽力問題，而準(zhǔn)確地道的發(fā)音往往又得之于在聽力中糾正自己的發(fā)音