日語聽力跑步

有些人覺得跑步浪費(fèi)時(shí)間工作忙碌的時(shí)候無法達(dá)成，而且總是沒有心情去跑步。那恰恰相反，潘石屹認(rèn)為閑時(shí)跑步，因?yàn)橛袝r(shí)間那忙時(shí)跑步可以放松減壓，高興時(shí)跑步讓人更高興，沮喪是跑步，讓人高興起來

有人說跑步傷膝蓋，有人說跑步不傷膝蓋，有人說跑步之前要熱身，跑步之后又拉伸吶，又拉又熱。那有的人說跑步之前無需肉身，跑步之后無需拉伸吶，咋整暈了沒有選擇的時(shí)候很困惑，選擇多了的時(shí)候很迷惑

下面我們分時(shí)間來分析一下，早晚跑步的差異以及一天當(dāng)中什么時(shí)候最適合跑步，具體你喜歡什么時(shí)候跑步因然而異。既然要說早晚跑步，我們首先定義一下關(guān)于早晚所代表的時(shí)間段

今天節(jié)目當(dāng)中，我們要和大家分享一篇來自跑友王慧玲的投稿文章，跑步讓生活進(jìn)步認(rèn)識(shí)跑步心情。兩個(gè)月，我從排斥跑步蛻變到喜歡跑步，在這里，我要感謝跑步心情帶來的專業(yè)性

大家在跑步的時(shí)候一定要注意季節(jié)問題，比如炎熱的夏天或是寒冷的冬天，不要覺得你看到有些人夏日炎炎和冰凍三尺，還穿著大褲衩在街上跑步，你也想試試。大家一定要根據(jù)季節(jié)變化室外溫度的情況而選擇是戶外跑步，還是在家使用跑步機(jī)跑步

我之前也講過，我也不是受誰的影響，開始跑步的我是受業(yè)務(wù)影響，不得非對(duì)不得不開始跑，好像我，我跟江京電視也是一位業(yè)務(wù)先跑跑步業(yè)務(wù)，你看催我跑步的，我跑步的不是任何人，是這個(gè)工作，居然不是個(gè)人，居然是個(gè)工作

跑步的時(shí)候，我看好多人還披著頭發(fā)跑步，我特別佩服我，覺得長頭發(fā)披著跑步得堵多難受，我那汗就一頭發(fā)都忽在脖子上，反正我跑步一定要數(shù)小便數(shù)，小便以后，但是跑時(shí)間長之后也還是會(huì)亂

有幾個(gè)同學(xué)開始跑步之后，大家一起想到我們要是三個(gè)人一起跑步，那么可不可以五個(gè)人一起跑步，可以七個(gè)一起跑步可以更多，可能不然一起來跑步，這樣子我們可能會(huì)變得更快樂

先別急著跑步，我們來看看自己現(xiàn)在身體狀態(tài)到底適不適合跑步，那跑步前最應(yīng)該關(guān)注的一項(xiàng)指標(biāo)就是你的體重太大的人了，不太適合跑步，應(yīng)該先選擇飲食和走的方式，減輕體重，再開始跑步

古希臘的山巖上就刻下了這樣的字句，如果您想強(qiáng)壯跑步，如果您想健美跑步，如果您想聰明跑步，我國民間也有俗話說人老先從腿上老人摔，先從腿上摔跑步，是見效最快，鍛煉最全面的一種運(yùn)動(dòng)

你我去跑步，我不希望大家跑步不跑步，我要跑步，現(xiàn)在不好了，現(xiàn)在疫情就是疫情。之前我晚上我要去跑步我，我去跑步了以后我就下載了一個(gè)咕咚，那咕咚，我覺得挺好的，因?yàn)樗€有動(dòng)感的音樂，就跑步比較帶勁

你我去跑步，我不希望大家跑步不跑步，我要跑步，現(xiàn)在不跑了，現(xiàn)在疫情就是疫情之前，我晚上我要去跑步我，我去跑步了以后我就下載了一個(gè)咕咚，那咕咚，我覺得挺好的，因?yàn)樗€有動(dòng)感的音樂，就跑步比較帶勁

開始了在沖動(dòng)之下的第一次跑步，比起先做暖身運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)跑步方法之類的事情，我不敢選擇我，不我選擇，不管那么多，先用自己的方式活動(dòng)手腳，試著跑步，我從家里出發(fā)，馬上就抵達(dá)多摩川邊，沿著提防開始跑步

在長期的跑步鍛煉中，跑步的心臟得到了充分的鍛煉，跑步者心臟要比普通人的更大更強(qiáng)壯，因此也有更強(qiáng)大的血液輸送，頭腦會(huì)變得更機(jī)子。在堅(jiān)持跑步過程中，會(huì)增加大腦的群業(yè)流動(dòng)，促進(jìn)腦部發(fā)育，讓人越跑越聰明

我們有那個(gè)痛苦的這個(gè)體育的，經(jīng)經(jīng)歷之后，我們都是害怕跑步的，每個(gè)人提要跑步，基本上每一個(gè)人都就覺得太痛苦了于貴，一個(gè)人天天在跑步，他會(huì)覺得你好厲害，你好好會(huì)堅(jiān)持