邊跑步邊聽四級聽力好嗎

會換上運動，去河邊的低暗跑步出門的時候會把一臺小小，但音質(zhì)卻很好的藍牙音角放在口袋或帽子里，聽著音樂跑步，除了電影音樂還有書，我的純書并不多，有些是少年時喜歡的跟隨

開始了在沖動之下的第一次跑步，比起先做暖身運動，學習跑步方法之類的事情，我不敢選擇我，不我選擇，不管那么多，先用自己的方式活動手腳，試著跑步，我從家里出發(fā)，馬上就抵達多摩川邊，沿著提防開始跑步

我的做法是在地球上尋找附近最好的公園，在約上這個城市，喜歡跑步的朋友一邊逛公園，一邊會友一邊跑步，逛公園的愉悅感可以作用在跑步上，跑步的過程中也會產(chǎn)生愉悅的，于是跑步就愉快的完成了

后來我邊跑邊學才懂得原來跑步也是要調(diào)節(jié)呼吸的，也是要調(diào)整跑步知識的，你是要先練腿練肺活量的，甚至鞋子選得不合想都會跑得很累。就連跑步這種兩條腿不斷交叉的事情都有那么多的門道，更何況是其他的事情

邁出開始跑步的關(guān)鍵一步請遠離身邊愛跑步的朋友，因為他們總是那么樂觀開朗，和朋友們在一起不覺得孤單，他們總是在做有意義的事情，無論是鍛煉身體，還是通過跑步做慈善和愛跑步的人，做朋友真的會感覺自己的人生過得好，沒意思

開始了在沖動之下的第一次跑步，比起先做暖身運動，學習跑步方法之類的事情，我選擇不管那么多，先用自己的方式活動手腳，試著跑步，我從家里出發(fā)，馬上就抵達動魔船邊，沿著地方開始跑步

這個騎車跑步都放在了騎行牌和跑步機上，它是相當于在游泳池舉行的一個比賽。游泳池邊上帶著牌子算游，泳池里有點兒找，在游泳里才是立即沖出來，直接跑到汽車臺和跑步機上進行比賽

你覺得你主動是在很吃力的，在再不好，你可能也沒有聽音樂，沒有任何的干擾，可以讓你分散注意力的地方，你只是享受跑的那個狀態(tài)，你和你自己在一起，而不是說有人說我喜歡運動，我在健身房一邊跑步機上跑步，一般便看著最新的什么新聞，財經(jīng)指數(shù)等等

如果你跑步之前的時候說就這邊活動，我們會做一些簡單都蹲起，我們都好像去熱身。跑步之前好像一般教練都說要熱身，讓自己身體熱起來，就讓車發(fā)動是不是一般，我們給他點著火了，好的先熱一下車說你讓你有一個垃圾也是你拉伸的時候，你就知道你跑步的不服

有些人覺得跑步浪費時間工作忙碌的時候無法達成，而且總是沒有心情去跑步。那恰恰相反，潘石屹認為閑時跑步，因為有時間那忙時跑步可以放松減壓，高興時跑步讓人更高興，沮喪是跑步，讓人高興起來

義無象征途中遇到幾位慢跑健身者，男女人數(shù)打著相當這些腳踏大地，氣宇軒昂，急速奔跑的跑步者望去，仿佛有一群夜道在身后追趕他們時也有雙眼半睜半閉，邊跑邊呼哧喘氣，兩間無力的下垂，一看便知痛苦不堪的肥胖跑步著

有人說跑步傷膝蓋，有人說跑步不傷膝蓋，有人說跑步之前要熱身，跑步之后又拉伸吶，又拉又熱。那有的人說跑步之前無需肉身，跑步之后無需拉伸吶，咋整暈了沒有選擇的時候很困惑，選擇多了的時候很迷惑

另外，你看聽了跑步的圣經(jīng)，知道了怎么跑步，確實跑步也是一門科學，也知道了這個親密關(guān)系可是親密關(guān)系，我還沒有好好的認認，真真再去聽，包括了這個女孩兒，優(yōu)化做女孩的爸爸，還有如何做一個忙碌的好爸爸

我再說一遍，你要先做無氧再做有氧，前二三十分鐘就不用練了，身體直接進入到消耗脂肪的模式，聽明白了，你想一想，今天我練得特別累，你再一去跑步，你發(fā)現(xiàn)跟我平常上跑步機一下就跑，完全不一樣，說你突然一上跑步機，你練完以后再一上跑步機，你覺得有點兒累比較累

傾聽令人魂畏無窮的跑步歌單，跑步時忽然浮想聊天，和自己喜歡的人一起坐著，彼此喜愛的跑步，一起工作上小班一起遛狗，喂貓，一起喂養(yǎng)烏龜，一起養(yǎng)護多肉，一起買菜做飯，一起收拾屋子，整理家務(wù)，還有一起越野跑