在冬天跑步的英語聽力單詞

大家在跑步的時(shí)候一定要注意季節(jié)問題，比如炎熱的夏天或是寒冷的冬天，不要覺得你看到有些人夏日炎炎和冰凍三尺，還穿著大褲衩在街上跑步，你也想試試。大家一定要根據(jù)季節(jié)變化室外溫度的情況而選擇是戶外跑步，還是在家使用跑步機(jī)跑步

那今天我們來分享一個(gè)關(guān)于在冬天練習(xí)加時(shí)的時(shí)間的問題，那首先我們認(rèn)為在冬天練習(xí)加時(shí)或者選擇運(yùn)動(dòng)不要太早，臥室太晚，目前有很多小伙伴，他們特別喜歡，特別早起來練習(xí)瑜伽，于是在冬天四點(diǎn)鐘起床還有五點(diǎn)鐘起床，還有一批小伙伴，他們喜歡晚上九點(diǎn)，四點(diǎn)還在跑步

夏天如果不是很熱也可以，但冬天太冷了，但我因?yàn)槭桥聼幔远焓俏易钸m合我跑步的時(shí)候，而且當(dāng)時(shí)就零下十幾度，我我跑了一會(huì)兒就已經(jīng)拖到只只剩梯室了，我就覺得當(dāng)時(shí)都溫度特別適合跑完三國(guó)，有的時(shí)候意猶未盡，我覺得這個(gè)天冷太適合跑步了，我還沒跑爽

用小青龍湯治療而痊愈，冬天跑步吃到冷風(fēng)而吐酒醉，受風(fēng)而吐，與尿毒癥之嘔吐相同，為毛孔無法排汗，身體從嘔吐排除多余的水分而造成酒醉跑步為身體毛孔短暫被閉塞反應(yīng)的現(xiàn)象

我必須得說如果不是你拉著我的話，我會(huì)比較沒有動(dòng)力去跑步，尤其是都在冬天的。但確實(shí)你知道昨天我跑得特別高興，是可能是我有事以來跑步最開心的一次，因?yàn)樽蛱齑蠹谊P(guān)注一下，我還開心，你跟人家張學(xué)友使勁嚷嚷在媽媽身上

發(fā)言今天一邊練習(xí)演講，當(dāng)然不發(fā)出聲來，不像計(jì)劃強(qiáng)勢(shì)的到擺著書就讀一邊跑步，這就時(shí)候當(dāng)然也不得停音樂，而是在腦子里激勵(lì)咕嚕的說英語麻省理工佛英語不能說日語，更不能說漢語在日本的時(shí)候幾乎沒有機(jī)會(huì)

今天節(jié)目當(dāng)中，我們要和大家分享一篇來自跑友王慧玲的投稿文章，跑步讓生活進(jìn)步認(rèn)識(shí)跑步心情。兩個(gè)月，我從排斥跑步蛻變到喜歡跑步，在這里，我要感謝跑步心情帶來的專業(yè)性

有些人覺得跑步浪費(fèi)時(shí)間工作忙碌的時(shí)候無法達(dá)成，而且總是沒有心情去跑步。那恰恰相反，潘石屹認(rèn)為閑時(shí)跑步，因?yàn)橛袝r(shí)間那忙時(shí)跑步可以放松減壓，高興時(shí)跑步讓人更高興，沮喪是跑步，讓人高興起來

首先來講一下健身房的問題，我知道很多人都很喜歡去健身房，尤其是夏天或者冬天這種特別熱或者特別冷的時(shí)候，大家都不愿意出去跑步，或者怎么樣都喜歡在健身房里吹著空調(diào)那樣健身，感覺會(huì)更舒服一些

有人說跑步傷膝蓋，有人說跑步不傷膝蓋，有人說跑步之前要熱身，跑步之后又拉伸吶，又拉又熱。那有的人說跑步之前無需肉身，跑步之后無需拉伸吶，咋整暈了沒有選擇的時(shí)候很困惑，選擇多了的時(shí)候很迷惑

第一步上裝選擇冬天跑步要考慮的是怎么穿的，既保暖又排汗，上層內(nèi)層衣服速干排汗功能良好，選擇標(biāo)準(zhǔn)的重要程度順序依次為速干材質(zhì)，面料，厚度，產(chǎn)品的科技特點(diǎn)，首先要保證衣服的材質(zhì)是可以速干的

跑步的時(shí)候，我看好多人還披著頭發(fā)跑步，我特別佩服我，覺得長(zhǎng)頭發(fā)披著跑步得堵多難受，我那汗就一頭發(fā)都忽在脖子上，反正我跑步一定要數(shù)小便數(shù)，小便以后，但是跑時(shí)間長(zhǎng)之后也還是會(huì)亂

下面我們分時(shí)間來分析一下，早晚跑步的差異以及一天當(dāng)中什么時(shí)候最適合跑步，具體你喜歡什么時(shí)候跑步因然而異。既然要說早晚跑步，我們首先定義一下關(guān)于早晚所代表的時(shí)間段

在長(zhǎng)期的跑步鍛煉中，跑步的心臟得到了充分的鍛煉，跑步者心臟要比普通人的更大更強(qiáng)壯，因此也有更強(qiáng)大的血液輸送，頭腦會(huì)變得更機(jī)子。在堅(jiān)持跑步過程中，會(huì)增加大腦的群業(yè)流動(dòng)，促進(jìn)腦部發(fā)育，讓人越跑越聰明

處在每一個(gè)階段的我們都有每個(gè)階段的智慧跑步能讓人上癮，跑步時(shí)神清氣爽，熱血沸騰，長(zhǎng)期跑步，提升我們對(duì)自己對(duì)身體和對(duì)生活整體的掌控感，在身心整合之后，重建生活的秩序