小學(xué)英語階段名詞專項(xiàng)訓(xùn)練

趨向兒童少年的早期基礎(chǔ)階段的訓(xùn)練，也應(yīng)以未來高頻專項(xiàng)競技的需要為導(dǎo)向，為專項(xiàng)，高視頻經(jīng)濟(jì)階段的訓(xùn)練和槍下打下良好的基礎(chǔ)，將早期基礎(chǔ)階段的訓(xùn)練和優(yōu)秀運(yùn)動員的專項(xiàng)訓(xùn)練有機(jī)的銜接起來

第九章運(yùn)動員多年訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施全程性多年訓(xùn)練過程的階段劃分基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，發(fā)展多種運(yùn)動能力三到五年，專項(xiàng)提高階段，提高專項(xiàng)競技能力，四到六年最佳競技階段，創(chuàng)造最佳優(yōu)異成績

第四，基本運(yùn)動素質(zhì)基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的復(fù)合特點(diǎn)為循序漸進(jìn)，留有余地，專項(xiàng)提高階段的主要任務(wù)。為提高專項(xiàng)競技能力年限在四至六年體能主導(dǎo)類項(xiàng)目訓(xùn)練的重點(diǎn)內(nèi)容及順序?yàn)榈谝粚ｍ?xiàng)運(yùn)動素質(zhì)第二專項(xiàng)記戰(zhàn)術(shù)

從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)安排，訓(xùn)練階段的劃分，即訓(xùn)練的內(nèi)容，方法，手段和復(fù)合等因素的訓(xùn)練原則，可使訓(xùn)練更好地結(jié)合專項(xiàng)的特點(diǎn)和專項(xiàng)競技比賽的需要，提高運(yùn)動訓(xùn)練的專項(xiàng)針對性，實(shí)戰(zhàn)性和實(shí)效性

運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)將其命名為高原現(xiàn)象十一最佳競技訓(xùn)練階段，全程性多年訓(xùn)練過程的第三個階段，持續(xù)時間四至八年，主要任務(wù)為創(chuàng)造專項(xiàng)優(yōu)異運(yùn)動成績十二，競技保持訓(xùn)練階段全程性多年訓(xùn)練過程的第四個

有氧耐力的訓(xùn)練多年訓(xùn)練過程中，三個練習(xí)區(qū)間有哪些主要作用，一鏈接一區(qū)的主要作用在鏈接一區(qū)的訓(xùn)練中，最主要的任務(wù)就在于實(shí)現(xiàn)從基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的以全面訓(xùn)練為主，向?qū)ｍ?xiàng)提高階段的，以方向訓(xùn)練為主的有機(jī)轉(zhuǎn)換

因此，在運(yùn)動員從基礎(chǔ)訓(xùn)練階段轉(zhuǎn)入專項(xiàng)提高階段的時候，一定要保證基本功訓(xùn)練的漸進(jìn)設(shè)計(jì)，力求實(shí)現(xiàn)見兩個階段訓(xùn)練的緊密鏈接，由此幫助運(yùn)動員打下扎實(shí)的基本功，使他們順暢地轉(zhuǎn)入下一個訓(xùn)練階段，為后期的競技發(fā)展提供重要的動力

關(guān)于訓(xùn)練量，在百日沖刺階段，每周至少因保證四張?jiān)嚲淼挠?xùn)練題，訓(xùn)練量是訓(xùn)練量不是總的做題量，其中包括至少兩次整卷訓(xùn)練和兩次專項(xiàng)訓(xùn)練，選擇天空訓(xùn)練和部分板塊的訓(xùn)練，這是自己安排的

由此可見，圍繞著一次重大比賽而設(shè)計(jì)的力量板塊的訓(xùn)練目的一方面是集中發(fā)展運(yùn)動員的力量能力，另一方面是為下一階段專項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練和對專項(xiàng)最具影響素質(zhì)爆發(fā)力的，提前提高做潛在的準(zhǔn)備

這也要求在鏈接一區(qū)的訓(xùn)練過程中，要重視體能訓(xùn)練內(nèi)容的循序漸進(jìn)。如南美性象群運(yùn)動員的基本動作訓(xùn)練要貫穿多年訓(xùn)練的始終，但是在基礎(chǔ)訓(xùn)鏈接段和專項(xiàng)提高階段的訓(xùn)練中，所占的比重有較大的差別

這樣的運(yùn)動員一般不能完整的經(jīng)歷，多年訓(xùn)練的全過程在專項(xiàng)提高階段與最佳競技階段之間并沒有絕對的分界線。他們各有自己獨(dú)立的訓(xùn)練任務(wù)，有自己適用的訓(xùn)練方法，有自己明顯的復(fù)合特點(diǎn)，彼此間又有著緊密的聯(lián)系

專項(xiàng)訓(xùn)練是指采用專項(xiàng)運(yùn)動本身的動作以及與專項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)結(jié)構(gòu)相似的練習(xí)進(jìn)行專門訓(xùn)練，提高專項(xiàng)運(yùn)動所需要的身體機(jī)能，身體素質(zhì)，運(yùn)動技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)和理論以及專項(xiàng)運(yùn)動所需要的心理

專項(xiàng)訓(xùn)練理論研究一個專項(xiàng)的獨(dú)有特征，只涉及所研究的那個專項(xiàng)。三層次理論體系是對運(yùn)動訓(xùn)練型理論體系的縱向描述，在任何一個層次上都可以展開關(guān)于運(yùn)動訓(xùn)練原則，運(yùn)動訓(xùn)練內(nèi)容，運(yùn)動訓(xùn)練，復(fù)合運(yùn)動訓(xùn)練方法以及運(yùn)動訓(xùn)練安排五個方面的研究

在百日充氣階段，每周至少應(yīng)保證四張?jiān)嚲淼挠?xùn)練量。括號是訓(xùn)練量不是總的做題量，其中包括至少兩字整卷訓(xùn)練和兩字專項(xiàng)訓(xùn)練，選擇填空訓(xùn)練和部分板塊的訓(xùn)練括號，這是自己安排的，不包括學(xué)校安排的訓(xùn)練和考試題目，選擇上高考題和具有較高信譽(yù)度的模擬題優(yōu)先

實(shí)踐是教練員和運(yùn)動員接觸最多，應(yīng)用最直接的訓(xùn)練理論項(xiàng)目群訓(xùn)練理論是一組運(yùn)動項(xiàng)目，各個專項(xiàng)訓(xùn)練理論的集合，它能夠幫助特定運(yùn)動專項(xiàng)的教練員和運(yùn)動員從同群項(xiàng)目的共同特征與不同區(qū)別中加深對于自己專項(xiàng)的認(rèn)識