溫柔的慈悲

第三章菩提心缺少對自己的慈悲很難真正對他人慈悲不往內(nèi)關(guān)照無法真正消除迷惑而不心懷溫柔修行，便只剩下受苦。慈悲習舍都是從內(nèi)心的溫柔中升起的，佛教徒是決心與自己親密相處的人

湯代的無忌大師，又一個著名的新藥方，又成十位妙藥，分別是慈悲心，一片好渡，長一條溫柔半兩道理三分性刑要緊中值一塊孝順時分，老是一個影子，全用方便，不拘多少，其中與慈悲有關(guān)的妙藥就占了自至少四位慈悲心一片是要我們心中存一片慈悲

慈悲練習如果你或者你認識的某個人正在經(jīng)歷坎坷，暫停一下，呼吸幾次為他或你自己的痛苦默默地帶著慈悲去呼吸。隨著每一次呼吸，溫柔的讓這些痛苦進入愛與當下的那份更寬廣的空間里

有一個著名的新藥方，又稱十味妙藥，分別是慈悲心，一片好度長，一條溫柔半兩道理三分信行要緊，終止一塊孝水十分老實，一個音質(zhì)全用方便，不拘多少，其中與慈悲有關(guān)的妙藥就占了至少四味

來擁抱自己的痛苦，我們既不妄加頻段，也不沉迷于種種的欲望之中，反而溫柔關(guān)愛的看待自己的執(zhí)著。慈悲能夠讓我們敬重自己的經(jīng)驗，使我們得以如實親近當下的生命慈悲也令我們?nèi)娜馇医蛹{一切

柔和的心態(tài)，溫柔情緒是許多的高級動物的原始本能，它既是無私行為的源泉，也是美好的人類關(guān)系的源泉，缺少了這份心底的溫柔，柔軟和溫度，就無法產(chǎn)生熱情以及對痛苦的同情即憐憫，也就無法產(chǎn)生后來更高級的慈悲

與所有覺得自己是失敗者的人，一起充滿慈悲的吸氣呼氣，當你吸氣時，感覺你的心，那份無條件的祝福，溫柔和接納，當你呼氣時，感覺當下愛意覺知的開闊，擁抱著這個世界繼續(xù)呼吸

這是與福德相對立的布施，不僅僅是金錢上的布施，修行就是布施不失你的愛心不失你的關(guān)懷，不失你的微笑，不失你的善意，不失你溫柔的語言，不失你慈悲的心靈，不失你的利他之舉

我沒有垂到釘子，而是垂著自己的手指垂到手指后，我的左手橫了起來，右手急忙放下錘子，立刻開始溫柔而慈悲的照顧起左手，就好像照顧自己一樣應(yīng)右手，并未江浙看作是自己的責任

右手急忙放下錘子，立刻開始溫柔而慈悲地照顧起左手，就好像照顧自己一樣，右手并未將這看作是自己的責任，這一切都是自然發(fā)生，我的右手為左手做的一切都像是他為自己做的一樣

現(xiàn)在覺知胸部和心臟部位感覺內(nèi)在的身體覺受只是讓身體接受的浪頭流向他們需要去的地方，溫柔的覺知跳動的心臟思維，生命多么微脆，多么的是寶貴心臟是通向?qū)ψ约汉蛯λ舜缺蛺鄣耐?/p>

如果你需要受很多苦，那就讓自己受苦，溫柔地擁抱自己的痛苦，以你的整個心去體驗苦，再以你的定與洞見，深入觀察你，由此得到慈悲與理解，你就不會憎恨那些嘗試令你受苦的人

慈顏等式眾生，我們要培養(yǎng)慈悲的口，慈悲的面容，慈悲的步伐，慈悲的樣子，慈悲的笑貌，慈悲的言語，慈悲的聲音，慈悲的眼淚，慈悲的心，使自己與慈悲名合成一體，不但我們自己要慈悲

自責和后悔都是非常消耗能量的，現(xiàn)在開始馬上停止一切對自己的責備，自己溫柔一些，慈悲一些，你什么也沒做錯，一切都沒有問題，放下所有對自己和他人的責備，這是唯一的解決問題的方式

張愛玲曾說因為懂得，所以慈悲夫妻結(jié)緣的意義不就是你能讀懂我的言外之意，我能看見你的欲說還休心似雙絲網(wǎng)，終有千千結(jié)好的伴侶能夠換位，看到對方的心理，有了互相體諒的溫柔