幼兒英語專心吃飯

我們來聽一聽，第一條一次只專注于一件事情，當(dāng)你行走的時候?qū)Ｐ男凶撸?dāng)你吃飯的時候?qū)Ｐ某燥?，?dāng)你看書的時候，專心看書，當(dāng)你煮茶的時候?qū)Ｐ闹蟛瑁酥?，腦海里不要想其他的事情

當(dāng)你吃飯的時候?qū)Ｐ某燥?，?dāng)你看書的時候，專心看書，當(dāng)你煮茶的時候?qū)Ｐ闹蟛?，除此之外，腦海里不要像其他的事情慢慢并謹(jǐn)慎的做事，你可以一次完成一個任務(wù)，但也可能會急匆匆地完成他

或者邊抽煙邊吃飯，從小爺爺就不允許我們吃飯的時候講話，也不允許我們吃飯的時候喝水小的時候很不喜歡爺爺，不知道他那么做究竟是為什么，但是長大之后才明白爺爺只是想讓我們專心吃飯，因為專心吃飯有助于脾胃消化功能的發(fā)揮

諸位試想我們自己摸了自己良心，你們做先生太太在在家里面，或者在世界上面，你有沒有辦法，這半個小時在主菜，你就是專心在主菜紫光插以后再下半個小時在洗澡，你去專心洗澡，你再吃飯就專心吃飯

第一個要專心用餐細(xì)腳蔓延，就不要一邊看電視，一邊吃飯或者聊天聊得很起勁，一邊吃飯，只要咬的不夠碎，都是對位都是傷害不夠稅的話，消化酶會耗的很多，就是吃飯的時候要專注吃飯

幾個月后，很小克的炮夫駕馭起來也毫無壓力，讓孩子自己跟食物戰(zhàn)斗，還能很好地解決孩子吃飯一定要拿玩具吃飯，從來不專心的問題，學(xué)會自己吃飯，也是一項很有成就感的事情

失敗就失敗，讀書就讀書，有些小朋友裝的跟真的一樣，一面吃飯，一面讀書，結(jié)果書沒讀好，要個吃的自己胃不消化，吃飯就吃飯，讀書就讀書，游戲就游戲，睡覺就睡覺，做個專心的事情

比如吃飯只是吃飯，玩手機只是玩手機，不要同時吃飯和玩手機，不要手里做著一件事，心里想著還要做另一件事，去覺察你是不是從未只是專心的做一件事，而是一直被頭腦拉著跑

大部分的人吃飯的時候都不是你就很興趣吃飯的，一邊吃飯，一邊看手機，一邊吃飯，一邊看電視，你還記得你像一次一個人專心轉(zhuǎn)移示范是什么時候，你試一試，努力要減肥，無減肥也無所謂，這是當(dāng)時一個體驗

人人都知道要不能熬夜，要好好睡覺，要按時吃飯的時候?qū)Ｐ某燥?，但是你會發(fā)現(xiàn)很多人都是吃飯的時候，看著手機睡前也要看看手機，結(jié)果把時間都給耽誤在手機上了，就影響了第二天的經(jīng)歷

在吃飯時專心思考，于是不會無意識地浮動在心念中紛雜而事不知味，或是我選擇專心的走路，讓我的一時焦點回歸中心，回歸到當(dāng)場肢體的律動感，回歸到與外在景色的觸動與經(jīng)驗中

專心來插音樂界專心好像能不能做到，吃飯的時候不要把飯弄到身上去了，要小心一點可以，他應(yīng)該是可以的。我感覺張一涵會不會每天進(jìn)入一點，應(yīng)該是可以的，相信張藝涵看過的

三，吃飯時最好專心致志，不要一邊吃飯，一邊玩手機或看電視，因為吃飯同時干其他事情會導(dǎo)致人體血流量重新分配，使得一部分血液進(jìn)入到胃部，另一部分血液進(jìn)入到大腦，引起胃液分泌，減少，影響食物的消化和吸收功能

多攝入更多的卡路里，解決辦法是吃的時候請遠(yuǎn)離那些讓你分心的電子產(chǎn)品，給自己定個吃飯的時間段，專心吃飯，吃七分飽就停養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不吃早餐型這一類型的特征是昨晚吃得太飽，早餐不吃啦，馬上就要吃午飯了，到咱不吃了

這樣的早晨看上去很高效，卻很難談得上幸福，同時做了很多事兒，只是完成沒有感受。同時追兩只兔子的結(jié)果是一無所得，同時做兩件事兒看似很有效不律，其實兩件事兒都沒做好，邊看電視，邊吃飯，邊聊天邊吃飯都會比專心吃飯，吃下更多食物，也無法充分品嘗到飯菜的滋味