幼兒英語早教啟蒙腳趾

首先，盡可能的抬起雙腳，不要站立過久，要記得休息，做腳步運動，收縮腳趾，踢出腳跟，并將腳趾盡量的張開，伸出雙腿腳趾朝上，讓腳趾做畫圈的運動，同時也轉(zhuǎn)動雙腳與腳踝

平躺或者是斜躺，閉上眼睛，舌頭頂住上鶴，盡享三次深呼吸，每次都慢慢的將氣呼出緊繃右腳的腳趾，并將腳趾下攻，持續(xù)八秒，腳中松開，腳趾放松十五秒鐘，接著緊繃左腳的腳趾

先讓兩手放一體后，人身體一長遠的距離，直接朝前跟隨吸氣，每一根腳趾用力的分開呼氣，用力抓握腳趾，謝謝張開呼氣，往前配合呼吸，做動態(tài)聯(lián)系，讓我們在靈活腳趾打開每一個腳趾空間

雙腳分開與寬同關(guān)，雙腳腳掌外圓相互平行，感受腳底與地面完全接觸，將身體的重量均衡地放在雙腳上，腳趾向上抬起，從腳趾根部到腳趾間向外展開，使每個腳趾得到充分的伸展，再輕輕落回地面，竹弓和腳踝內(nèi)側(cè)向上提

到達左腳的腳趾，也就是說，伴隨著稀奇體會氣息從鼻子進入一直到達左腳腳趾的全過程，伴隨著呼氣去感覺或想象氣息反轉(zhuǎn)向移動。從腳趾經(jīng)有腿部，腹部，胸部，再從鼻子呼出，用一點時間體會在吸氣時將氣息吸入腳趾，呼氣時，氣息按相反方向呼出

腳趾向腳心方向彎曲，肌肉適當風景，同時小腿肌肉收縮，現(xiàn)在足面繃直，小腿肌肉收縮，腳趾是彎曲的腳趾，踝關(guān)節(jié)，小腿肌肉都繃得很緊，堅持住，只要不抽筋兒，就適當?shù)脑黾恿α?/p>

吸氣孫子呼氣放松，以膝為走腳趾帶動小腿化圈損失針十圈逆時針十圈配后呼吸，保持吸氣，抬腿向上呼氣，腳趾點地送出腿部，放松以腳踝為走腳趾帶動，順時針畫圈逆時針畫圈各十次，配合好呼吸十

另外，幼兒不易唱成人歌曲，因為幼兒英語仔空氣質(zhì)量差，也會影響幼兒的呼吸道，因而要組織幼兒每天戶外活動是要長通風，幼兒胸腔，小多數(shù)情況要采用復試了呼吸法，寶玉將會有正確的醒鼻涕

第二和第三個腳趾上的穴位跟我們的腸胃有關(guān)，按摩我們的第二，第三個腳趾指縫的內(nèi)停穴是可以達到健胃的目的的，消化不良，有口臭，便秘的人最好順著腳趾的方向按摩，這個穴位可以達到瀉胃火的目的

第三個手腳是溫熱的，尤其是腳趾頭，你讓溫熱到手到身體上最遠的地方就是腳趾的指尖，腳趾間都是熱的代表，你心臟是正常的，心臟有一點點輕微的變化，不正常的時候一剛開始在腳趾間開始冷好，那腳趾間開著的時候，我們經(jīng)方中醫(yī)就已經(jīng)注意到了，足寒就已經(jīng)開始動手

寒濕誘發(fā)的腳氣表現(xiàn)為腳趾間與足底部潮濕彌爛，騷癢，有些流黃水有些麻木冷痛也有些會潰爛脫皮，伴有手足冰涼，腳趾腫脹，舌苔癌，脈沉等癥狀。由淤血寒毒導致的腳氣表現(xiàn)為腳趾間或足底部潮濕一爛，騷癢，疼痛，流濃血水

鞋子襪子要勤洗情話，腳趾夾要勤于修剪，除去死指甲，腳趾夾不要留有誤購或是朝忙與腳趾指尖在正式場合，不允許男士的著裝暴露腿部女士可以穿長褲拳字，答不得穿短褲或是暴露大部分大腿的超短拳

在運動中活動腳趾走路的時候，每逢巧離地面的瞬間，腳趾向上敲一次，跑步的時候也可以這樣敲腳紙，上下樓的時候同樣可以如此，騎自行車的時候，當向前踏腳踏板的時候，腳趾向下壓一次

腳底按摩基本上是腳心，腳趾，腳掌再從腳心向下，直到腳后跟掌握了這個原則就不會遺漏了。腳內(nèi)側(cè)和腳外側(cè)按摩基本上是從腳趾部位向腳后跟腳踝部分方向按摩，腳背按摩的順序是從腳趾向腳踝方向按摩

遺憾的是，我們大部分人在瑜伽體制中沒有這個難能可貴的狀態(tài)的出現(xiàn)，更多的是腦子跟著瑜伽老師的口令瞎跑，腳趾用力大，腳趾用力，膝蓋朝向第二個腳趾，大腿皮膚像抹辣一樣光華如初