三年級(jí)英語(yǔ)身體部位動(dòng)作

在進(jìn)行動(dòng)作時(shí)，同時(shí)抬起頭，并讓眼睛盯著自己的手進(jìn)行二十五次這樣的動(dòng)作之后，頻道休息一下，再繼續(xù)進(jìn)行同樣的動(dòng)作，即同時(shí)抬起手臂，腿和頭，觀察身體與地面之間的感覺(jué)與練習(xí)之切切之前有何不同，分別觀察身體各個(gè)部位與地面的接觸情況，觀察哪個(gè)部位對(duì)地面的壓力最大

一從上到下，最早發(fā)展的動(dòng)作是頭部動(dòng)作，其次是驅(qū)趕動(dòng)作，最后是腳的動(dòng)作，按照抬頭翻身，坐爬，站立，行走的徒步成熟而游進(jìn)機(jī)遇兒童動(dòng)作發(fā)展從身體中部開(kāi)始越接近驅(qū)趕的部位

聽(tīng)到的要求用身體各個(gè)部位的動(dòng)作把它體現(xiàn)出來(lái)，再有一個(gè)是視覺(jué)言語(yǔ)或動(dòng)作，就是模仿別人的動(dòng)作表情，或者是看圖書(shū)畫(huà)，看頭做動(dòng)作，模仿別人的動(dòng)作，做表情，看圖，說(shuō)話，看圖，做動(dòng)作

大腦皮層，軀干，軀體，感覺(jué)中樞和軀體運(yùn)動(dòng)中樞的示意圖從途中可以看無(wú)論感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)，身體各部位在大腦皮層上的帶表區(qū)域都是倒置的計(jì)較在上頭在下，而且身體感覺(jué)敏感的部位和動(dòng)作靈敏的部位

這八個(gè)動(dòng)作叫八段錦八個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)都會(huì)對(duì)我們身體針對(duì)于我們身體的某一個(gè)部位進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如第一個(gè)雙手脫天理，三焦是就有的，有一種幫我們這個(gè)膽晶舒暢，左右開(kāi)弓似射雕

上小下大前小后大使用權(quán)法規(guī)矩之一就是無(wú)論走價(jià)推手全身越靠上的部位，動(dòng)作越小，越靠下的部位動(dòng)作越大，越靠前頭的部位動(dòng)作越小，越靠后的部位動(dòng)作越大，在國(guó)內(nèi)打太極拳的隨處可見(jiàn)在國(guó)外也不罕見(jiàn)

一說(shuō)出所做簡(jiǎn)單動(dòng)作的術(shù)語(yǔ)，達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠說(shuō)出所做身體各部位簡(jiǎn)單動(dòng)作的術(shù)語(yǔ)，如轉(zhuǎn)頭側(cè)平，舉體、側(cè)，屈，踢腿等，說(shuō)出所做簡(jiǎn)單的全身動(dòng)作術(shù)語(yǔ)，如蹲起，踏步，滾，動(dòng)，跳躍等水平

你右側(cè)的肩膀和右側(cè)的骨盆之間的距離又是怎樣在變化的，你是否感覺(jué)到你整個(gè)右側(cè)的身體都會(huì)被壓縮變斷，讓你的呼吸和動(dòng)作是分開(kāi)的，也就是當(dāng)你在進(jìn)行動(dòng)作的時(shí)候，你依然可以自由的呼吸，你并沒(méi)有秉足呼吸，你感覺(jué)身體還有哪些部位在參與動(dòng)作

觀察你身體哪些部位會(huì)參與這個(gè)動(dòng)作，繼續(xù)重復(fù)動(dòng)作，讓手臂和肩膀放松，每次向上抬起時(shí)，讓你的手肘抬得更高一點(diǎn)，慢慢的去做動(dòng)作，直到你的手肘可以指向天花板再慢慢放下來(lái)，重復(fù)去做繼續(xù)觀察

每次做完五到十次頭部動(dòng)作后，將動(dòng)作的中心點(diǎn)轉(zhuǎn)移到頭的其他部位，一個(gè)接著一個(gè)的做，但是在每個(gè)動(dòng)作做完之后，都要先回到鼻子的動(dòng)作繼續(xù)，這樣做動(dòng)作直到頭和臉上的所有部位都做過(guò)一遍

下述事實(shí)更凸顯出其重要性，我們可以純粹用內(nèi)心的力量就讓對(duì)策身體得到相同的變化，也就是依序把注意力來(lái)回放到身體一側(cè)。各個(gè)部位的凍結(jié)是另一側(cè)的身體，但完全沒(méi)有做任何動(dòng)作

感覺(jué)哪個(gè)部位強(qiáng)壯，哪個(gè)部位虛弱，你轉(zhuǎn)動(dòng)一下身體，看看身體的正面和背面給你帶來(lái)的感受相同，你與哪些身體部位特別親密，和哪些身體部位比較陌生，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題了，你覺(jué)得這是問(wèn)題

二，復(fù)雜運(yùn)動(dòng)抽動(dòng)燒賣(mài)一些的持續(xù)時(shí)間，燒長(zhǎng)些的似有目的的動(dòng)作行為，如咬唇拍手似戳動(dòng)作，沖動(dòng)性地處摸人何物，打獲聞自己或他人身體某部位投擲動(dòng)作，彎腰后仰，旋轉(zhuǎn)跳躍，單腳跳，下蹲，頓足模仿行為猥褻行為等

感受這個(gè)身體部位給你帶來(lái)的感覺(jué)，當(dāng)你覺(jué)得可以就再一次離開(kāi)這里去到下一個(gè)身體部位上，直到整個(gè)身體部位都被你關(guān)注到舞動(dòng)過(guò)記下來(lái)，分別找出你最喜歡和最不喜歡的身體部位

麥克斯艾格特在這本書(shū)中告訴我們，所謂身體語(yǔ)言，它是一種非語(yǔ)言溝通，指的是人們?cè)谂c他人溝通的時(shí)候有選擇的調(diào)動(dòng)，全身各個(gè)部位包括人們?cè)谡勗?，傾聽(tīng)甚至思考的時(shí)候身體的所有動(dòng)作