掌心的向日葵
更新時(shí)間:2022-07-25 01:25為您推薦掌心的向日葵免費(fèi)在線收聽下載的內(nèi)容,其中《健身氣功的收功》中講到:“先做腹式呼吸氣,十二手從兩側(cè)向丹田處靠攏,呼氣時(shí),掌心翻向外向前向兩側(cè)弧線滑出,反復(fù)做三次,在兩手向上提掌心向上掌指相對(duì),同時(shí)吸氣。當(dāng)手掌提至井前時(shí),班長(zhǎng)掌心向...”
先做腹式呼吸氣,十二手從兩側(cè)向丹田處靠攏,呼氣時(shí),掌心翻向外向前向兩側(cè)弧線滑出,反復(fù)做三次,在兩手向上提掌心向上掌指相對(duì),同時(shí)吸氣。當(dāng)手掌提至井前時(shí),班長(zhǎng)掌心向下下按時(shí)同時(shí)呼氣,反復(fù)做三次

下沉前突上提的順序作由前向后的吏緣懸崖作手掌旋放于胸前,手背朝前,中指向右掌心向內(nèi),使掌心內(nèi)的圓圈做橫立圓,放置右手腕貼于前胸上面,掌心朝左中指尖端敵,左手掌上圓圈上圓周

《搖臀,讓你的脊柱年輕十歲,壽命就延長(zhǎng)30年》主播 | 張婉琦
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兩手掌心翻轉(zhuǎn)向上,兩肘微曲,兩眼平視前方身體微向左轉(zhuǎn),右手經(jīng)右耳側(cè)向前推出,掌心向前與眼同高,同時(shí)左手收治,左側(cè)腰際掌心向上,左臂微曲,眼神顧及左右十三右登角,左手掌心向上,前身至右手腕之上,兩手交叉,手背相對(duì),隨即向兩側(cè)分開,向下畫弧

74中醫(yī)健康養(yǎng)生-堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)保持健康-2
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消毒系數(shù)方法就是我們六部吸收法,掌心相對(duì),手指并攏和相互揉搓,手心對(duì)手背沿指縫,酷江揉搓,交換進(jìn)行掌心相對(duì)雙手的交叉指縫,彎曲手指,使指關(guān)節(jié)在另一個(gè)手掌心旋轉(zhuǎn),揉搓,右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn),揉搓,交換進(jìn)行,將五個(gè)手指的指尖并攏放于另一掌心肉挫交換進(jìn)行,這是我們的六部洗手法一死

口腔醫(yī)療保健中的感染與控制3
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兩個(gè)手掌心向上,右手掌心放在左手掌心上面,兩手大拇指輕輕地相處,很自然地放在肚臍的下面,腳在上面,右手無指,代表佛的武大麗,水火風(fēng)空,左手代表眾生界的武大,右手在上有保護(hù)的意思

【視頻】準(zhǔn)備靜坐1.坐姿要點(diǎn)——七支坐法(一)
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兩肘微曲,兩眼平視前方身體微向左轉(zhuǎn),右手經(jīng)右耳側(cè)向前推出,掌心向前與眼同高,同時(shí)左手收制左側(cè)腰際掌心向上,左臂微曲,眼神顧及左右十三右蹬腳,左手掌心向上,前身至右手腕之上

78、中醫(yī)健康養(yǎng)生之堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng),保持健康體魄2
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掌心向下指尖相對(duì),第三個(gè)動(dòng)作兩臂外旋,兩掌心向上,隨之兩掌指順腋下后插第四個(gè)動(dòng)作兩掌心向內(nèi)沿脊柱兩側(cè)向下磨運(yùn)至臀部,隨之上體潛伏,沿腿后向下磨運(yùn),經(jīng)角兩側(cè)置于角面

曲黎敏教授 講解: 八段錦 (第 5 、6 式 -
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對(duì)當(dāng)時(shí)的專注大概用個(gè)三兩分鐘,按的時(shí)候注意不是說手在肚皮上畫圈兒按摩,不是按揉肚皮,實(shí)際上是手掌心按在肚臍上位置沒有動(dòng)轉(zhuǎn)的時(shí)候,應(yīng)該是手掌心帶著小腸在里邊轉(zhuǎn)手掌心帶著小腸,這是什么感覺用意念

黃帝內(nèi)經(jīng) 028 藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 食補(bǔ)不如氣補(bǔ)
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說完了,你感覺一下你的手掌心不用去放在臉上面就直接,只是直接去感覺你手掌心吶,放開它不要兩個(gè)初開了之后單獨(dú)要錯(cuò),錯(cuò)認(rèn)了之后單獨(dú)去兩個(gè)手去,感覺是不是你的手掌心像有小針一樣的

知心明心
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把球夾在掌心進(jìn)行單一方向的搓球練習(xí),還可以雙手五指橡膠用掌心相互擠壓球體雙球旋轉(zhuǎn),用單手托雙球于手掌里,手指用力撥動(dòng)球體,讓雙球在手掌心順時(shí)針果逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)要求是順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候

3靈靈市面--老年人玩健身球的好處
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慢慢的吸氣同學(xué),兩臂從兩側(cè)崛起,掌心朝天,掌心在頭頂上合起保持知識(shí)的時(shí)候,脾氣不呼慢慢的呼氣,同時(shí)保守必方,下掌心朝下,直到手臂和地面平行,慢慢的吸氣在絕情涼閉掌聲在頭上合起老師知識(shí)的時(shí)候脾氣呼呼

自我身心鍛煉方法 第18集
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把雙手掌心搓熱,以空心掌捂在眼睛上,就是這個(gè)掌心和眼睛不接觸,但是你掌心勞宮穴,散發(fā)了熱量,就可以滋養(yǎng)眼睛,還有眺望遠(yuǎn)方眼,保健操,經(jīng)常的去看綠色的植物等等,都會(huì)有非常好的效果

【養(yǎng)生有道?聽友之聲】百人養(yǎng)生談之197:眼干眼澀
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第二圍土縣處第二市組長(zhǎng)踏實(shí),兩膝微松,兩肘緩緩向左右抬起,兩掌根緩緩分開,兩肘壁抬至與兼程水平,兩掌身平掌肩相對(duì),掌心向下,兩掌肩向前,掌心向下,兩臂向前伸展和平直距離與肩等寬兩臂向左右兩側(cè)分開,平舉,掌心向下

健身氣功易筋經(jīng)1、2、3、4式
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拍手可促進(jìn)氣血通暢,增強(qiáng)身體熱度,從而增強(qiáng)體質(zhì)方法。將食指分開掌心,對(duì)掌心手指對(duì)手指均勻拍機(jī),尤其注意掌心,一定要拍機(jī)道。剛開始時(shí)力度可以稍微輕些,之后逐漸加重,以自身手掌能承受的疼痛度為準(zhǔn)

11.6期:每天拍這四個(gè)部位,大病小病全趕跑!
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和右側(cè)身向上高舉過頭失之交叉翻轉(zhuǎn),掌心極力向上拖,使兩臂充分伸展,不可緊張,恰似深攬腰狀,同時(shí)緩緩抬頭,上官要有晴天駐地的神態(tài),此時(shí)緩緩吸氣翻轉(zhuǎn),掌心朝下,在身前正落到胸高時(shí),隨落隨翻,轉(zhuǎn)掌心,再向上微低頭隨

八段錦
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