在陰影里擁抱陽光

陽光而無陰影，就歡樂而無痛苦，那就不是人生雖然也曾失落過，但我現(xiàn)在過得很好，會有人在風雨里等你，他會不一切的來擁抱你，他會帶你去曬曬太陽，把歲月晾干，從此你就記得他一個人

美好的心態(tài)帶來幸福的守候，霧霾的陰影總會隨風消散，擁有美好的心態(tài)，就會叮囑今天抓住現(xiàn)在籌劃，明天就會用豁達去戰(zhàn)勝狹隘，用坦然去擁抱人生，讓浮躁歸于平靜，讓生活充滿陽光

無數(shù)更真情熱情的心，假如你失敗了，別低下頭，而要學會用自己心中的陽光把失敗的陰影壓在身下，你會發(fā)現(xiàn)是你趕走了真正的陰影，是你自己讓陽光散滿原先布滿陰影的地方，你會發(fā)覺這是很美妙的一件事，并樂于此

我們在之前的章節(jié)中學到過，把自我價值感知脆弱的部分歸類為陰影，小孩把穩(wěn)定的部分歸類為陽光。小孩兒究竟應該如何加強陽光小孩兒的作用，減輕陰影小孩兒的影響，這便是本書的核心

榮格曾說幻想光明是沒有用的，唯一的出路是認識陰影，接納不完美的自己，會教會你承認接納和擁抱內(nèi)心中的陰影，讓你發(fā)揮出自己的潛力，幫你敞開心肺，徹底改變你自己你對自己對他人世界的認知

無聲的微笑陽光還要充滿我的世界，它化為閃閃爍爍的光霧，朝著四周的陰暗的地方浸染陰影，又執(zhí)著又調(diào)皮，陽光照到哪里，他就立刻躲到光的背后，而浴室幽暗的地方，越能看見被陽光照得晶晶發(fā)光的游動的塵埃

相對應的，在第二張卡片上記錄下積極的核心信念，當然也可以添加一些明亮的顏色來代表你正面的情緒，內(nèi)心的場景，比如大海以及你的陽光小孩的價值，把陰影小孩兒和陽光小孩兒剪影放在地上，你可以送著這兩個剪影走八字形回路。也就是說，陰影小孩位于八字的一個圈中，而陽光小孩位于另一個群主

抱抱身邊的愛人，抱抱你親愛的孩子，抱抱老爸老媽，感恩每一個能擁抱的時刻，因為我們就是孩子的陽光，我們是愛人的陽光，我們是老爸老媽的陽光，我們是身邊朋友們的陽光，給他們帶去愛的溫暖

當癱倒在地上的海琳娜在陰影中一遍又一遍地叫著媽媽?？靵頃r，夏洛特卻沉浸在自己的世界里，祈求大女兒的原諒與擁抱，完全忽視了小女兒勞拉愛他的孩子應該是愛的夏洛特愛他的孩子

接納和擁抱心中的陰影可以讓你的生活發(fā)生徹底的變化，滾如丑陋的毛毛蟲破嘴而出或為美麗的蝴蝶，你不必再刻意掩飾，不必再假裝成立一個人也不必再努力證明自己，因為那時你會擁有足夠的這些擁抱陰影，早為完整的自我，你就可以自由追求自己想要的生活，愛自己，接納自己，讓完整的自我充分表達出來，不去刻意因示內(nèi)心的確信

如果我們不思考這些不思考神秘和陰影的關(guān)系，明朗神秘，陰影明朗，太陽光明這些對立的關(guān)系的辯證的話，我們把一份報紙罷一些東西社會新聞讀上三七二十一遍，真是既無聊也無用

陽光小孩兒和陰影小孩兒的融合練習，接下來的練習能夠幫助你講陰影，小孩兒和陽光小孩兒聯(lián)系起來，融合近你的性格當中。所謂的八字回路概念是由研究學家德波拉桑貝克提出的，能夠處境左右大腦的些糾呼協(xié)作，這是提高復雜腦神經(jīng)網(wǎng)絡的方法

山清水秀，太陽高草綠花開風光俏，春滿人間，千層綠翠色亭開萬樹花鞋上一顆春心盈溢，一杯清茶飄飄然走進春風十里，月盡人間，春色懶盡，世間清歡，堅守陽光，擁抱生命的春天，哪個男子不鐘情，哪個女子不懷春草木給了我溫軟的靈性，山川給了我跳動的脈搏，陽光給了我璀璨的光輝

廖俏的風鬼覺得在大樓群間飄來蕩去，在陰影下還有些冷陽光終于從樓群后鉆出來，一點點驅(qū)逐著暗影也驅(qū)散著寒意，漸漸地身體暖和起來，連九薇曬過太陽的毛衣也散發(fā)淡淡的味道，短轟轟的有陽光的味道，夾雜著羊毛和往日殘存的張腦味兒

先是整條塞納河被陰影覆蓋，遠處亞歷山大三世橋那邊，云彩挪開了陽光射下去，河里的水與橋上妒金的雕像閃耀出奪目的光芒，跟著隨著云彩往我這邊移動，陽光一路照射過來，云行的速度真不慢，眼看著塞納河上的一座座橋亮了起來