演講緊張按摩小拇指

特別是有些女性還招頭借來竊竊私禮，在演講的那眉頭一皺上上，新來立即停止演講，高效手舉左手大拇指說來在場的男士們就像大拇指好一樣的男士們聽了起身叫好。他又伸出小拇指當人說

我再告訴大家，還有一個好處就是積極的緊張，有助于演講的程度，因為記憶的緊張會讓你意義一起分答，積極的緊張會讓你突然產(chǎn)生靈感，積極緊張，會讓你變得侃侃即揚，積極緊張

我再告訴大家，還有一個好處就是積極的緊張，有助于演講的程度，因為記憶的緊張會讓你意義一起分答，積極的緊張會讓你突然產(chǎn)生靈感，積極緊張，會讓你變得侃侃即揚，積極緊張

現(xiàn)在我們進一步按摩緊張的肌肉，在保持兩手緊握著布條的同時，走臂慢慢的向旁邊拉下，找到點張歌打的時候就前后左右的移動手臂，這樣肩胛骨卻能夠很有效果的按摩和抵押就緊張哥

害怕演講我天天給你在家里面看理論，看演講的書，看演講的光盤，看演講的歷史，探言，講的流派，看演講的方法，你看一年，你在演講方面就成了理論家了，你再上臺，你照樣會緊張的一塌糊涂

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今天在我們多位直播演講的過程中，有一個新學員來到我們直播間的第一次演講講完了，當然了，就和我以前見到的很多的學員一樣，感覺自己特別緊張，也會說我為什么會這么緊張

之前我的一位按摩師和我講，他的一個客人認為痛就是放松，有一次爬彎山來按摩，讓按摩師越用力越好，客人疼得像殺豬一樣嚎叫還不讓輕一點，但實際按摩得太用力了，會激起肌肉和筋膜的緊張保護狀態(tài)，反而更難放松

準時結(jié)束演講我們需要做好演講前的準備，事先拆分好演講的主要內(nèi)容模塊多準備幾份不同時長的演講，內(nèi)容組合時間充裕，可以多講幾個模塊，時間比較緊張，就可以少講一部分內(nèi)容，或者簡略帶過一些演講的模塊

對于有一定經(jīng)驗的演講者和精于此道的高手，適當保留一點不確定感，會讓你在演講臺上更加興奮，更加投入緊張的時候，讓自己利用緊張的情緒變得反應更快，甚至故意讓自己緊張起來

這不奇怪，因為按一般人的觀念，大拇指是頂呱呱的好樣的象征，而小拇指是插鏡的象征，但演講家實際上是蓄意正話反說他把女聽眾弄得嗔怒，之后一下把原比喻翻轉(zhuǎn)過來，揭示出他的正面意思

現(xiàn)在有個契機需要大家登臺演講，這個時候有人會覺得興奮激動，有人會覺得緊張，有人覺得無所謂跟我無關(guān)，那覺得興奮的文語要恭喜你興奮，說明你已經(jīng)愧得演講的門徑，或者說你已經(jīng)是一個演講高手

目的都是通過用力來釋放，緩解緊張上臺以后你就不能做跟演講無關(guān)的，別的醒目動作了，那樣你的緊張會被別人發(fā)現(xiàn)，可是你依然可以把緊握話筒的手用力再用力握話筒，也可以適當緩解你的緊張情緒

食父保持腹部緊張狀態(tài)，平時要注意保持腹部緊張，可以做一些小動作，或者時刻記住保持腹部緊張狀態(tài)，注意收緊腹部，抬頭挺胸，每天都保持這樣的狀態(tài)，就能輕松甩掉腹部贅肉，常做自我按摩