公共演講焦慮

杰出的指出就這種焦慮正是事情最終進(jìn)展稅的原因之一就會說焦慮，激勵，你做出的很好演講對不對，那么焦慮在有時候?qū)е轮匾?，但是多?shù)情況下，我們的一般人懷有很多無謂的焦慮

樊登老師在一次演講中講過他一個朋友的故事，朋友自己創(chuàng)業(yè)，事業(yè)做得還算成功，就是無時無刻不在焦慮當(dāng)中生意不好焦慮，眼下怎么辦，生意好也焦慮，擔(dān)心以后公司不行了怎么辦

這是毫不奇怪的，南部的聽眾，不歡迎論爭性的演講，而諸如波士頓演講團(tuán)，費(fèi)城的富蘭克林學(xué)院，紐約的庫破協(xié)會，以及別處數(shù)不清的其他基金會在公共講壇上發(fā)表的正是這樣的演講

社交焦慮障礙有社交焦慮障礙，也叫社交恐怖癥的個體，對他人可能觀察，研究或評價他們的社交場所有強(qiáng)烈的害怕，可能包括當(dāng)眾獎與陌生人會面與他人一起進(jìn)餐或使用公共衛(wèi)生間

第六步點(diǎn)燃小的改變處罰大的改變，寫下最能激發(fā)你社交焦慮的情境，比如公眾演講，約會參加派對調(diào)情，或給不熟悉的人打電話，把這些寫下來制造一個情境列表，寫下你將要練習(xí)的焦慮

在公共場所表達(dá)自己的思想，清晰的表達(dá)自己的思想，是每一位創(chuàng)業(yè)者每一位想要成功的人所必須的基本的機(jī)能。所以想提煉演講，我朗讀第一遍第二遍，我還要再度第三遍，因?yàn)檠葜v是一個長期練習(xí)的過程

你害怕當(dāng)中演講，對此，你不要設(shè)置一個模糊的目標(biāo)開發(fā)公共演講技能，這而可以為自己設(shè)置一系列越來越挑戰(zhàn)性的目標(biāo)。每周參加一次心理學(xué)課堂討論，每周參加三次心理學(xué)討論，再每天參加心理學(xué)要討論，最后在學(xué)年結(jié)束的時候在學(xué)校聚會上做演講

四，聽名人演講去現(xiàn)在各個學(xué)校公共場所，經(jīng)常舉辦名人演講，假如時間許可，可以前往聆聽一些有經(jīng)驗(yàn)閱歷的名人，他們憑著自身豐富的學(xué)雅三言兩語提出對人生的看法，指出一些人生的去向

話不要去，你現(xiàn)在覺得焦慮，就來用行動去解決你自己的焦慮好不好，不管是收入也好，你去換一個思維，換一個環(huán)境換單子，你來到圣和，其實(shí)你就成為演講臺上的那個人，以后的行會更多

有人發(fā)現(xiàn)，運(yùn)用放松技巧可以在他們上公共衛(wèi)生間之前有效地降低他們的焦慮等級，把你的焦慮感看作是不現(xiàn)實(shí)的一邊，這樣想一邊做深呼吸，也許你的身體就可以放松到可以小便的程度了

五防范和處理危機(jī)事件向企業(yè)高層提出建議，并在授權(quán)后執(zhí)行危機(jī)管理公共關(guān)系的主要工具有公開出版物事件贊助，新聞演講，公益服務(wù)活動和形象識別媒體等公共關(guān)系。工具的主要特點(diǎn)是以不花錢或少花錢為目標(biāo)，主要利用大眾新聞媒體的力量來開展業(yè)務(wù)

這種焦慮潛意識的產(chǎn)生了信號作用，提醒他時刻防備自己在公共場合別暴露類型的愿望或沖動去使他主動回避與異性接觸，以免控制不住，把我?guī)Ыo他的更大的焦慮和罪惡感。臉紅的煩惱擔(dān)憂或未回避行為，嚴(yán)重的妨礙了他都工作和生活，從而成為一種社交焦慮的癥狀

焦慮癥常見于考試焦慮，學(xué)習(xí)困難，綜合癥，某方面神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，造成學(xué)習(xí)障礙，厭學(xué)癥學(xué)習(xí)不感興趣，挑驗(yàn)學(xué)習(xí)強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫他人或者自己做某事恐懼癥，不敢在公共場合，講話，聲音，發(fā)顫，臉紅等等

也就是說，當(dāng)你拿到一個新的演講稿的時候，或者說當(dāng)你拿到一個新的主題的時候，如何去快速的去演講，當(dāng)然，這個地方也包括我們講話緊張，在公共場而無法開合的，如何去迅速的去張嘴講話

想帶來一場極限的素質(zhì)的話，一個月百分之十的火炮，其余的百分之八十減少，其中都公共組織演講以及你一起睡覺，記得是那個幺九九來一首，我們成為一個公式的話，大家成都沒什么